wie rechnet ihr den mittag o. abendessen

[narin]

ich möchte diese ernährungs umstellung ausprobieren. müsst ihr alles wiegen was ihr isst??
und wie schauts mit mittag oder abend essen aus habt ihr da reztwpte oder wie rechnet ihr die warmen mahlzeiten die ihr kocht???

ich habe alle arten von diäten ausprobiert und bin zu dem ergebnis gekommen das ich auf jeden fall eine ernährungs umstellung machen muss.
bei anderen diäten habe ich jojo efeckt gehabt und wog dann mehr als ich abnehmen wollte. nun bin ich in den punkt angelangt das ich jetzt frusst esse und es nervt mich.
es muss sich ändern.

[matte]

Ich rechne auch die warmen Mahzeiten nach, wenn ich selber koche. Beim Essen gehen schätze ich nach Möglichkeit (bei Pizza mag das z. B. funktionieren), oder ich rechne den Tag komplett gar nicht erst aus und mache am nächsten Tag weiter.