Wieviel darf ich essen bei LF30 ?

Hallo,
ich bin neu hier und interessiere mich für LF30. Wie man das ausrechnet, habe ich inzwischen begriffen.

Aber wenn ich mich jetzt nur von LF-nahrungsmitteln ernähre, wieviel darf ich dann jeden Tag davon essen?

Hi Melanie,

es gibt 3 Regeln

1. Essen wenn man Hunger hat (haben die meisten verlernt - gegessen wird, wenn es z.B. 12 Uhr ist)

2. Aufhören, wenn man satt ist (nicht bis der Teller leer ist)

3. Alles was man isst oder trinkt soll Low Fett sein...


Da die meisten aber wie gesagt nicht mehr wissen, was richtiges essen und Hunger ist - sollte man auch sehen, wie der Grundumsatz ist. Kannst Du Dir auf der Seite von Low Fett 30 ausrechnen lassen.

Denn man viele essen auch einfach zu WENIG!!!!

Gutes gelingen - und falls Du noch Fragen hast... wir helfen

oder schau dir einfach diesen link mal an. http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...-wirrwarr.html
da hat unsere liebe sun alles wichtige und hilfreiche aufgeschrieben. das hilft dir bestimmt auch schon um einiges weiter!
ansonsten wünsch ich dir viel erfolg beim abnehmen!!!

liebe grüße

anna