GU oder weniger?

Hallöchen,

ich habe eine Woche versucht, BCM (Formula-Diät) zu machen, wobei leider mein Kreislauf total versagte. Ich habe mich gefühlt, als hätte mich jemand ausgewrungen!

DAS ist dann wohl nix für mich! Meine Schwester empfiehlt mir nun LF 30. Ich habe hier oft gelesen, dass man sich an den GU halten soll (bei dem Pülverchen waren es nur knapp 1000 kcal). Demnach dürfte ich etwas mehr als 1800 kcal zu mir nehmen. Nimmt man dabei trotzdem ab?

Ich möchte es lieber langsam angehen lassen, wenn es zu schnell geht, weiß ich ja jetzt, was passiert: Mein Kreislauf bleibt auf der Strecke und anschließend beginnt die "Versorgungstour"!

Freue mich auf Antwort

Petra

[Mohnblume]

Eine langsame Abnahme ist in jedem Fall die bessere. Ich möchte Dir jetzt nicht zu nahe treten, aber ich vermute mal, dass Deine Haut auch ein ganzes Stückchen Arbeit vor sich hat und auch hier gilt, je langsamer, desto besser.
Du solltest immer mindestens Deinen GU essen bzw Deinen Gesamtumsatz minus 500kcal, wenn ich recht informiert bin. Damit wirst Du langsam aber relativ stetig abnehmen und entgehst dem Jojo.

[MadreDeus]

Zitat von Mohnblume bzw Deinen Gesamtumsatz minus 500kcal

Das würde ich nie so in den Raum stellen! Denn dein GU ist das was dein Körper in 24h braucht um die Funktionen deines Körpers aufrecht zu erhalten, eben deine Organe und auch um deinen Kreislauf zu stabilisieren ... das BCM Zeugs lag wohl weit unter deinem GU und daher ging das so auf den Kreislauf oder /vllt hast du auch viel zu wenig getrunken?

Es gibt Leute deren GU liegt nur bei 1200 oder noch weniger, wenn die davon 500kcal abziehen, bleibt nix über!!!
Also besser nicht machen... es hat schon seinen Grund, wenn man sagt, dass der Körper das zum "Leben" braucht.

[Mohnblume]

Zitat von MadreDeus Zitat von Mohnblume bzw Deinen Gesamtumsatz minus 500kcal Das würde ich nie so in den Raum stellen! Denn dein GU ist das was dein Körper in 24h braucht um die Funktionen deines Körpers aufrecht zu erhalten, eben deine Organe und auch um deinen Kreislauf zu stabilisieren ... das BCM Zeugs lag wohl weit unter deinem GU und daher ging das so auf den Kreislauf oder /vllt hast du auch viel zu wenig getrunken? Es gibt Leute deren GU liegt nur bei 1200 oder noch weniger, wenn die davon 500kcal abziehen, bleibt nix über!!! Also besser nicht machen... es hat schon seinen Grund, wenn man sagt, dass der Körper das zum "Leben" braucht.

Deswegen schrieb ich GESAMT und nicht GRUND...

[MadreDeus]

Sorry, Mohnblume!
Wer lesen kann ist klar im Vorteil

[Mohnblume]