Fatburner-Tage Planen/Ergebnisse/Erfahrungen/Austausch

OH mein Gott

Ja, lynched mich, aber ic bin doch soooooo neugierig.... Hab mich auf die Waage gestellt und was soll ich sagen....

68,7kg!!!!

Bin total baff und schwebe gerade so n bissel durch die Wohnung..tumtumdidum.....

[sun]

Guten Morgen,

Silke, Alessa hat Recht Du kannst die Grapefruit gut mit Ananas ersetzen.

Matte also diese FBT's sind für mich dieses Mal echt "hardcore" das extreme Rumgewusel mit den Mädels zwischendurch und gestern waren wir 2 mal Walken .... Dauergrinsen ist voll DA .... aber die Idee mit dem "NACHT-WALKEN" und dabei in ein heftiges Unwetter zu kommen war nicht prickelnd - wobei selbst da wurden die Bauchmuskeln vor lauter lachen nicht geschont (es gab allerdings keine Faser mehr die nicht durchnässt war ) - danach haben wir gestern Nacht noch ne rießen Schüssel Obstsalat mit Quark verputzt *g*

Kretel tsss wiegen... nööö gelynscht wirst Du sicher nicht , ich bins schon ziemlich gewohnt das oft gerade "die größten Skeptiker oder die kleenen Jammerbäckchen" am meisten Erfolg haben .... und das ist doch mal ein rießen Erfolg.... jetzt heißts aber auch nach den FBT's dran bleiben - Dein Stoffi ist präsent d.h. ab morgen dann RICHTIG umsetzen und anpacken

Ihr lieben ich muß weiterwuseln bin mal auf alle Ergebnisse gespannt....

Lieben Gruß

sun

[passadena]

huhu ihr lieben,ich habe mal ne frage wegen der molke.ich habe sie nur bei unserem rewe bekommen von jogole und nur welche mit joguhrt verfeinert.ist das die richtige???wenn ja,dan jamjam.
im übrigen habe ich auch mit meiner abgewndelten variation von low carb 30 800 gramm abgenommen und bin damit auch super zufrieden.
liebe grüße von sabine

[Jennifer42]

Hallo ,wegen der Molke denke mal das ist ok.Aber die anderen Erfahrenen können dir das sicher besser sagen.Ich habe Molke von Optiwell Fruchtmolke Cassis schmeckt echt gut.
Auf 100 ml 25 kcal .Fett 0,1

[Miranda]

Hi Mädels,
will mich auch mal eben kurz melden.
Habe die FBT auch gemacht. Konnte mich aber wegen defekter Telefonanlage nicht melden.
Mein Startgewicht: 97,1kg
mein Gewicht heute Morgen: 96,2 kg

Habe heute, wie ihr, den Anschlusstag gemacht. Mal sehen, was die Waage morgen sagt. Habe da eine andere, da ich bei meinem Freund bin. Ist also nicht so wirklich vergleichbar.

Mir ging es die ganze Zeit mit der Esserei sehr gut. Auch die Trinkmenge war nicht mein Problem. Allerdings die Essmenge. Da habe ich weniger gegessen. Ging einfach nicht mehr rein.
Sport hat den ersten Tag auch nicht geklappt, da ich bis 23 Uhr am Schreibtisch war. Aber gestern 30 Min Crosstrainer. Heute noch NW. Dann mal sehen.

Habt noch einen schönen Abend.

[matte]

Hallo zusammen,

der Tag heute lief nahezu planmäßig. Die Obstmenge ist allerdings größer ausgefallen als vorgesehen - das war so lecker und noch so viel da...

Mal sehen, was die Waage dazu meint...

LG matte

Guten Morgen

So, ich habe den letzten Tag relativ gut über die Bühne gebracht. War morgens sporteln (trotz Mörderloch im Bauch ) und habe ansonsten ähnlich wie die letzten Tage weitergemampft und nur kleine Änderungen vorgenommen. Getrunken habe ich glaube ich zu wenig und auch gestern, war ich extrem müde - hinzu kamen Kopfschmerzen (die allerdings wohl nicht mit der Trinkmenge zusammenhingen, da ich immerhin noch mehr getrunken habe als sonst). Ich weiß nicht, ob es an den FBTs lag - viel eher glaube ich, dass das Wetter mich einfach umgehauen hat (schwül). Der Hunger ist in den drei Tagen tatsächlich weniger geworden, zwischendurch war es aber immer noch extrem und gerade gestern nacht hat er mich nochmal ne Stunde wachgehalten.... Bin aber stolz, die ganze Zeit meine Gelüste im Zaum gehalten zu haben (das war meine größte Sorge, n FA zu kriegen...) Ich glaube der Gewichtsverlust hat mich aber angespornt durchzuhalten .
Dazu hätte ich aber ne Frage....wie dauerhaft wird die Abnahme wohl sein? Innerlich verabschiede ich mich jetzt schon wieder von dem Gewicht (bis heute habe ich 1,5 kg abgenommen, Fazit gibt es aber erst nach dem WE, dann kann man es wahrscheinlich festmachen....) weil ich davon ausgehe, dass hauptsächlich Wasser dabei draufgegangen ist. Fett lag bei 25,6% - auch da nach dem WE dann ein endgültiges Fazit...Kann leider nicht feststellen, wieviel Wasser ich verloren habe, da die Waage sogar eine Zunahme des H2O - Anteils anzeigt... Einige von euch haben ja schon Erfahrung mit den FBTs gemacht, also wie dauerhaft ist der Gewichtsverlust?

Sodala, bin erst Sonntag-Mittag wieder da, werde dann aber nochmal zusammenfassen.

Grüßle

Guten Morgen liebe Mitstreiter!

13.06.: 62,0kg
14.06.: 61,6kg
15.06.: 61,5kg
...
16.06.: 61,8kg
Ich könnte echt losheulen, wozu mach ich das denn?
Kann zwar Wasser sein (krieg heute/morgen meine Tage), aber das ist mir grad egal, warum darf ich nicht einmal nen Erfolg auf der Waage sehen?
grrrhhhh......................

Hoffe, ihr hattet mehr Erfolg...

Naja, Zimtstern, ich glaube bei mir is auch nur alles Wasser....wieg Dich doch, wie Sun vorgeschlagen hat am Sonntag nochmal, vielleicht sieht es da ja ganz anders aus...?! Und Du bist halt auch sehr dicht an Deinem Zielgewicht dran, vielleicht hat es auch damit zu tun......

*knuddel* ach komm....dieses blöde eine KIlo...Du siehst auch jetzt schon soooo super aus...!

[sun]

Guten Morgen,

Nööö Kretel - Wasser ist das bei den Trinkmengen nicht ... schade das Ihr immer gleich alles so schwarz seht....

Zimtstern, naja wenn Du Deine Regel bekommst, ist doch klar, dafür siehts danach eben gut aus..... DENKT ECHT MAL POSITIVER.... wenn ich meine Regel bekomm hab ich ausnahmslos immer 1,5 kg und MEHR drauf - und Du hast sogar ne Abnahme also....

Mein Ergebnis ist - 1,6 Kg *puhhh* wenigstens hab ich jetzt meine Schlemmwoche wieder ausgeglichen.... (so viel hatte ich bei den FBT's noch nie weg, diesmal wars aber auch ziemlich viel Sport bei mir )

*btw* Kretel, wenn Du jetzt vernünftig weiter isst, dann hältst Du das auch - ich hab ausnahmslos noch NIE nach den FBT's , wenn ich vernünftig weitergemampft hab zugenommen - das liegt jetzt wirklich an Dir.

Am besten die nächsten 2 Tage an den FBT's mit den Zwischenmahlzeiten anlehnen - die Trinkmenge beibehalten und als Hauptmahlzeiten sowas wie Spargel, Reis viel Gemüse/Seefisch mit einbauen....

So bin mal auf die anderen Ergebnisse gespannt...

LG

sun