Fatburner-Tage Planen/Ergebnisse/Erfahrungen/Austausch

[mineralkerbe]

och... tatsächlich... hatte den essplan nur so überflogen und eben keine nudeln & co gefunden

na denn wünsch ich euch allen mal viel glück!

danke für die infos. dürfte also nicht effektiver sein als eine stark kalorienreduzierte mischkost mit guter aminosäurenbilanz, gezieltem kh-einsatz und mineralien- und vitaminsupplementation. was vitaminc angeht lieg ich beispielsweise sowieso schon im grammbereich

[brown-eyez]

In welchen Zeitabständen darf man die Fatburner Tage eigentlich machen??

[Kisca]

Guten Morgen,

und hier das Anfangsgewicht: 93,7kg.
Mein Frühstück ist leider schon alle. Der Liter Tee ausgetrunken, Molke und Apfelessig vernichtet und mein Bauch sagt Hunger. Wie soll ich so noch bis Mittag aushalten? Na erst mal 1h Nordic Walking und dann ist die Zeit nicht mehr so lang.

Gruß Kisca

[Jennifer42]

Schönen Guten Morgen!
Na schön nun geht es endlich los,Habe mich gewogen 56,3 Kg.Wieviel Molke soll man trinken 1 Glas 0,2?
Kisca:Hast du deinen Apfel und die Kiwi und die Pfaumen schon weg?
LG Bine

[Kisca]

Ja leider. Ich bin seit halb sechs wach und am Frühstück vorbereiten und auch essen. Außerdem bin ich verfressen.

Kisca

[Alessa]

öhm, ist es nicht Sinn der Sache die Molke nach dem Sport zu trinken?

Kisca, vielleicht solltest du das Obst vom Mittag heute am Vormittag verputzen damit du nicht verhungerst Oder schon um 11 Uhr Mittagessen ...

[matte]

Guten Morgen zusammen!

Ich starte heute mit 63,1 kg (danke, Berlin-WE ). Den Apfelessig habe ich schon intus, der Rest folgt...

Viel Erfolg Euch allen!

LG matte

[yaara]

Guten Morgen zusammen,
ich will ja schwer hoffen, dass das auch bei mirhilft und meinem Körper ENDLICH den Kick gibt und er die 7 verschwinden lässt.
Etwas gefrustet bin ich ja schon, da ich seit meinem Wiegetag ein ganzes Kilo zugenommen habe, obwohl ich keine großen Ausreisser nach oben hatte. *mecker*
Also - mein Startgewicht sind dann heute 71,00 Kilo.
Apfelessig hab ich schon, Obst auch - Molke fehlt noch. Die gibt's jetzt gleich im Büro. Hoffentlichist nicht wieder so ein Stress, damit ich die Essenszeiten- und vor allem die Mengen auch ordentlich einhalten kann.

Allen, die mitmachen - toi toi toi und gutes Gelingen !!!

Alles Liebe
yaara

Moin Moin alle zusammen,

ich starte mit 70 Kg (was mir recht wenig erscheint..... - nehm ich trotzdem gern )
War schon radln und schwimmen und blubber grad munter in meiner Molke rum...gleich gibts Apfelessig und joa, Frühstück halt.....(uiiiii, ich hasse Frühstück.....)
Hab jetzt aber nochma ne Frage, Sun: Du hast angedeutet, wir Stoffis sollten die FBTs etwas abgewandelt durchführen.....Könntest Du uns da nochmal sagen, was wir zusätlich oder anders essen sollen? Ich hab bei mir übrigens mal ausgerechnet und komme nur ganz ganz knapp (eigentlcih eher nicht ) auf 1500....Naja, ok, wenn dann noch Walnüsse kommen, müsste es ja trotdem gehen...

So, denn mal los

[sun]

Guten Morgen,

let's get the Party startet

Die Startgewichte und alle die mitmachen fass ich heute Abend zusammen....

Wir waren jetzt schon 1 Std. walken. Mit Freundinnen zu walken verbrennt nochmal mehr kcal aufgrund "vielgeblubbers + rumlachen" dabei

Die Berge von Obst + Gemüse für 3 Personen sind heftig im meiner Küche siehts aus wie auf'm Wochenmarkt und Kühlschrank ist am platzen. Hab keine Pflaumen mehr bekommen

Also Mädels viel viel ERFOLG und viel viel Spaß

Matte ich lieg Gewichtstechnisch 'n Tick höher ...

Yaara + Zimtstern, denkt mir bitte daran Walnüsse mit einzubauen....(gilt vorallem für die Mädels aus der Stoffwechselaufbaugruppe )

Mineralkerbe sei vorsichtig bei den Fettlöslichen Vitaminen - vorallem bei B-Vitaminen, die überdosiert ist nicht ungefährlich *btw* .... und *imho* sind frische Vitamine besser als Tablettenzeugs

bis dann

sun