Abgenommen

[Frissnedsoviel32]

Habe jetzt innerhalb von 1 woche 3 kilo abgenommen mit lowfett 30.
Ich berechne immer meine kalorien und fettmenge auf fettrechner!Da bin ich immer bestens informiert was ich gegessen habe!
Aber der leere Magen und 1000 kcal das ist garnix!
Da merkt man erst was sind 1000 kcal im magen nichts!naja immer schön weitermachen!

[mineralkerbe]

bei deinem gewicht solltest du eher das doppelte an kalorien essen, sofern dir was an einem funktionierenden stoffwechsel liegt. dein grundumsatz beträgt laut dem von dir hochgelobten fettrechner etwa 1700kcal

[Petra]

Mensch, was sind 1000 Kaos? Würde auch mal sagen viel zu wenig.

Ich habe für mich 1.770 Kalos und nehme wunderbar bei ab.

[Cherokee]

Zitat von mineralkerbe bei deinem gewicht solltest du eher das doppelte an kalorien essen, sofern dir was an einem funktionierenden stoffwechsel liegt. dein grundumsatz beträgt laut dem von dir hochgelobten fettrechner etwa 1700kcal

na ja.. würde aber doch dann ehr die Formel von wikipedia nehmen, oder? Also, mit angepasstem Gewicht..

trotzdem sind 1000 kcal viel viel viel zuwenig!!!!

[matte]

Zitat von Frissnedsoviel32 Aber der leere Magen und 1000 kcal das ist garnix! Da merkt man erst was sind 1000 kcal im magen nichts!

Mal abgesehen davon, daß 1.000 kcal definitiv zu wenig sind, würde mich mal interessieren, WAS Du ißt, um auf die 1.000 kcal zu kommen. Wenn ich mir 1.000 kcal an Gemüse vorstelle, ist das schon eine ganz schöne Menge. Heute mittag gab's bei mir unter anderem Spinat - 29 kcal auf 100 g. Da wären 1.000 kcal über 3 kg! Klar sollst Du auch was anderes essen, aber einen vollen Magen bekommst Du mit Gemüse doch locker hin!

[Frissnedsoviel32]

Mein Essen besteht momentan hauptsächlich auch als entschlackung aus Salat in allen Variationen.Mal Tomaten mal Eisberg usw..!
Mit etwa 1 el Olivenöl!
Dann Putenfleisch gegrillt Hühnchen oder kassler rippchen(Eiweissträger)Vollkorn Brot magerer Fettarmer Wurst und light Käse)An Gemüse Spinat Kartoffeln so 2 Stück und Fisch(Lachs oder seelachs natur).Obst(Äpfel Kiwi und Früchte der jetzigen saison)
Dann 2 Liter Zitronenwasser trinken 4 Zitronen in 2 liter Mineralwasser pressen!
So bekomme ich ca.1000kcal und 30 gramm fett pro tag zusammen!

[Mohnblume]

Ja, wie gesagt, zu wenig!

Wie bei Gallileo heute wieder einmal bewiesen: Entschlackung funktioniert nicht

Mit der ganzen Zitronensäure machst du dir deine Zähne kaputt, solltest du also nicht so oft trinken und schon gar nicht in der Konzentration, wie dus gerade tust.

Und jaaaaaaaa, es sind viel zu wenig Kalos. Warum machst dus dir so schwer? Nach der Hungerkur geht das Gewicht wieder hoch und du bist gefrustet.
Mach lieber mehr Sport und ernähr dich mit genug Kalorien, dann klappts auch mit dem Nachbarn.... äh... mit dem Abnehmen ^^

[Alessa]

30 gramm Fett sind zu wenig, genauso wie die 1000 kcal. du solltest dich mal hier durch den Thread wühlen.
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...-wirrwarr.html

[mineralkerbe]

Zitat von ~Thalea~ Wie bei Gallileo heute wieder einmal bewiesen: Entschlackung funktioniert nicht

und warum? weil es keine schlacken gibt

iss mehr wenn dir was an deinem stoffwechsel liegt