Abgenommen

[Cherokee]

Warum, wieviel isst du denn momentan? Und was hast du nach wikipedia raus?

[hormonmonster]

also Wikipedia hab ich nicht geschnallt!

hab gegoogelt und bei den rechnern kam immer so 1450kcal grundumsatz raus!

Esse immer zwischen 1500 und 1600kcal!

[Alessa]

1600/1700 solltest du im Dreh futtern.

edit:
bei leichter Tätigkeit ausgerechnet.

[Cherokee]

Laut wiki ist dein GU 1441. Bei normaler Körperlicher Betätigung ohne Sport ist dein GS zwischen 2000-2400kcal am Tag

[hormonmonster]

Dankäää!

Zwischen 1600 und 1700 goil!

[Alessa]

bei leichter Tätigkeit aber. Was arbeitest du denn? ansonsten ist der bedarf höher.

[hormonmonster]

Hab 2 Kinder!

Arbeite 1 mal die Woche in einer Kinderbetreuung und mach 2 mal die Woche sport!

[Alessa]

ich würde sagen so um die 1700 solltest du futtern. *denk*
Wenn du dir aber unsicher bist, dann frag mal Sun.
Aber du hast ja schon einiges abgenommen, Respekt, so schlecht kannst du mit deinem bisherigen Abnehmen nicht gelegen haben.

[Cherokee]

find die Seite hier auch recht gut http://www.bernhard-ludvik.at/patcalc_3.html
aber, wenn du so zwischen 1500-1700kcal isst, solltest du denke ich mal gut liegen und gesund abnehmen können.

[hormonmonster]

Esse grad noch meine restlichen erdbeeren dann bin ich wohl ca bei 1600 für heute !

guts nächtle!

und ganz liieben dank nochmal!

Euer monster