Bin jetzt auch bei LF30 mit dabei...

[Lanice]

Hallo liebe Naschis,

hab mich jetzt seit ein paar Tagen für Low Fat 30 entschieden, weil mir das am einfachsten fällt. Nun hab ich aber doch noch eine Frage. Ich habe mir eben alle Nahrungsmittel die ich heute zu mir genommen habe von einem fettrechner zusammrechnen lassen, der praktischerweise auch gleich low fat 30-wert ausrechnet. Nun habe ich heute laut diesem Rechner 22%. Hab aber irgendwo gelesen, dass man nicht unter 25 % kommen soll, wegen gesundem Abnehmen. Ist das egal? Ich habe heute ganz normal gegessen und halt durch die gesunde Nahrung viele Kalorien und viel Fett gespart, so dass ich mir nun noch ein Duplo können kann. Kann das überhaupt sein?

Lg

[Isis]

Hallo Lanice, wenn du noch Fettpunkte übrig hast, würde ich die nicht gerade mit einem Duplo auffüllen, sondern mit gesunden Fetten, wie z.B. Wallnusskernen, Oliven usw.

LG Isis