paar fragen zu lowfat :)

halloo lowfat naschis

ich fand schon immer die lowfat methode super,habe auch ab und zu mitgelesen, habe paar fragen.. hilft doch der dummen mokka bissl

sorry wenn diese fragen vielleicht schon oft gestellt wurden

also 30gr Fett pro tag:

1. 30gr F täglich wirkt bei jedem alter (oder bei jedem gewicht) ? isst eine 18jährige bzw darf sie genauso 30 gr Fett essen wie eine 35 jährige ?

2. ist es egal für was man diese 30 gr "verbraucht".. oder muss man achten was für fette man zu sich nimmt? oder dürft ihr auch immer nen schoki zB miteinplanen und dafür dann eben die fette mitrechnen ... ?!

3. müsst ihr auch ne bestimmte kcalmenge zu euch nehmen? d.h. auch kcal achten/zählen ?

danke im voraus

[sun]

Huhu Mokka,

gugg mal hier: http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...-wirrwarr.html < da ist eine Tabelle mit aufgeführt - es gibt keine DUMMEN FRAGEN

Logo kann man auch mal ein Stückchen Schoki mit einplanen, es wird sehr auf gute Fette geachtet es ist aber auch nicht schlimm mal tierische Fette zu essen (das bleibt so oder so meist nicht aus )

Ja auf kcal achtet man schon - müssen in einem gesunden Verhältnis stehen, desweiteren achtet man auch an die komplette Ausgewogenheit - auch auf Eiweiß

Ach ja - es muß nicht nur 30g Fett am Tag sein - vermutlich verwechselst Du das gerade mit den LF30 % Methode ?

Wenn Du noch Fragen hast, frag einfach

Grußle

sun