Hallo zusammen!
Ich ernähre mich zwar nicht strikt nach der LF30-Methode, hatte mir aber, bevor ich mit dem Abnehmen angefangen hab, einen ganz ähnlichen Plan gemacht. 1200kcal und 30g Fett pro Tag (also nicht beides zusammen, klar*g* sondern halt als zwei getrennte Rechnungen). Normalerweise ernähr ich mich von Tütensuppen, Brot und Gemüse/ Obst etc, da sind die Kalorien leicht zu berechnen, und ich hab auch nicht viel Zeit zu kochen (Mensa vermeide ich...). Aber manchmal würde ich gerne was "richtiges" kochen, so am Wochenende oder so, und deshalb meine Frage:
Kann mir jemand von euch ein Kochbuch empfehlen, dessen Rezepte sich an diese Methode halten? Keins mit so grundsätzlichen Sachen, sondern eher tolles Essen, das man halt mal so mit Freunden oder so zusammen kochen würde. Ich weiß, dass es hier großartige Rezeptsammlungen gibt, aber ich hätte gerne ein "richtiges" Kochbuch (bekomms zum Geburtstag geschenkt...). Wär echt lieb, wenn jemand eine Empfehlung hat!
Liebe Grüße
Katha.
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