[simsalabim80]

HiHi

Ich war am Freitag zur Nachuntersuchung meiner OP (Nabelbruch) beim Hausarzt. Er ließ sich die Gelegenheit nicht entgehen mir zu sagen, dass ich abnehmen sollte. er belehrt gerne und somit war die Belehrung wieder mal länger als die Untersuchung an sich.
Natürlich hat er recht - ich muss und will natürlich abnehmen.
Leider bin ich ein sehr inkonsequenter Mensch somit fallen einige "Diäten" und Ernährungsumstellungen mit Kalorien Zählen aus.
Er sagte mir ich solle auf Kohlehydrate verzichten und nun bin ich auf der Suche nach einem Konzept, das ich damit in Einklang bringen kann.

Da ich gerne Fleisch esse und die meisten Konzepte das nicht besonders gut finden fühle ich mich hier schon recht gut aufgehoben.
Salat esse ich super gerne, wobei ich mich an Gemüse erst gewöhnen muss, da ich dann zum Fleisch lieber Kohlehydrate esse.

Weiß jemand ob zu viele Kohlehydrate etwas mit dunklem Urin zu tun haben. Ich trinke nämlich 2-3 Liter Wasser und Tee pro tag und er wird oftmals nicht klar den Tag über.

Über Tipps würd ich mich freuen

Hallo simsalabim80!

Mir geht es ählich wie dir, ich bin auch nicht besonders konsequent. Daher hatten andere Ernährungsformen wie z. B. Kalorienzählen oder Low Fat bei mir auch nicht viel Erfolg, weil ich doch immer damit gebrochen habe. Eine Ausnahme hier, eine Sünde da und schwups waren die ganzen Kilos wieder drauf. Seit ich meine Kohlenhydrate reduziert habe (ich mache Atkins) tut sich auch was auf der Waage und ich halte gut durch.

Gerade bei Atkins verspüre ich wenig Heißhunger, und ein Steak macht mich einfach glücklicher als ein Salat

Egal für welche Methode du dich entscheidest, ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Spaß damit!

Dass sich Kohlehydrate auf die Farbe des Urins auswirken, ist mir nicht bekannt, aber ich bin auch kein Arzt. Nachweisen lassen sie sich auf jeden Fall, aber ich habe meine Trinkmenge nach der Umstellung nicht verändert und konnte auch keine Veränderung in der Farbe feststellen. Hast du mal probiert, ob es klarer wird, wenn du noch mehr trinkst?
Falls du dir unsicher bist, würde ich mal meinen Hausarzt ausquetschen und/oder mal einen Urintest abgeben.

Liebe Grüße,

Daimonata

[simsalabim80]

Das macht mir Mut!!

In Anbetracht dessen, dass wir ziemlich gleiche Voraussetzungen hatte, was Alter, Gewicht, Größe und Arbeit angeht - und du schon - Gratulation an dieser Stelle - über 10 Kilo abgenommen hast bin ich zuversichtlich!

Ich hab nun auch meinen Mann überzeugen können, der unter anderem Kraftsport macht und sehr viel Eiweiß braucht mit dieser Ernährungsumstellung auch sehr gut leben kann.