Vielleicht könnte mir ja jemand helfen .
Habe mich nackt auf die waage gestellt hat es 66.2 angezeigt um 17 uhr .
Habe aber kurz zuvor 70 % kakao schokolade gegessen nicht viel aber immerhin ist diese art von schokolade bei low carb sehr schlimm ?
Auf jeden fall war ich nacher eine stunde schnell bergauf gehen wie jeden tag . Danach ein paar sit ups mein natürliches sportprogramm . Und hatte nach dem sport als ich mich wieder nackt auf die waage stellte . 66.8 ?!?!!?!?!?!? wie kann das gehen war am boden zerstöhrt . Als ich mich auf die waage stellte war es 18 :40 oder so .
ich drehe durch laut meiner diät darf ich diese verdammte schokolade essen =(
habe angst vor zuviel muskelaufbau will ja abnehmen und nicht muskel aufbauen. bitte helft mir was mache ich falsch ?

[GreenmileHCL]

Hallo Sophia,

also zunächst solltest du deine Waage wegsperren und dich nur einmal pro Woche wiegen. Alles andere ist völliger Unsinn und macht dich nur verrückt.
Sieh die ganze Abnehmerei etwas entspannter. Man lebt nur einmal und nur, wenn man auch mal Schokolade isst und sich kleine Sünden (in Maßen versteht sich) auch mal gönnt, kann man auch dauerhaft durchhalten.
Du brauchst keine Angst zu haben, dass du zuviel Muskeln aufbaust. Das sind alles Märchen, denn eine Frau kann maximal 2-3 kg PRO JAHR an Muskelmasse aufbauen. Und dafür müsste man schon sehr professionell trainieren.
Daher solltest du weiterhin Sport machen, denn Muskeln straffen und formen den Körper, außerdem verbraucht der Körper dadurch mehr Energie.

Liebe Grüße

Greeny

Hey Sophia,

mach dich mal nicht verrückt, die 70% Schoki ist ganz ok für LC. Ich selber ess auch jeden Tag ein kleines Stück, so als Vorbeugung gegen den Heißhunger
Und stell Dich nicht ständig auf die Waage, das deprimiert nur. Mach Dir das Abnehmen nicht noch schwerer. Entspann Dich, Stell Dich einmal die Woche drauf und Gut ist.

[freaky-elbe]

hi

ich hab das früher auch immer gemacht, vor dem sport auf die waage...nach dem sport auf die waage....morgens, mittags, abends!!!!
NEIN!!! das ist nicht gesund, davon wird man echt verrückt und leider auch krank (essgestört)....
wie schon gesagt wurde, wieg dich doch ein mal die woche....dann siehst du auch deine erfolge....denn dass man tagsüber gewichtsschwankungen hat....und diese sich auch von einem auf den anderen tag ändern können IST VÖLLIG NORMAL!!!!

aber nur mal so zum tipp....ich weiß man darf die schoki mit 75 % ab und zu mal essen, aber....kauf sie lieber nicht mehr!!!! mich macht das nämlich total verrückt