[Josiemausi]

Hey ihr alle,

ich überlege ernsthaft mit der south beach diät zu beginnen....ich frage mich nur, ob man mit wenig Kohlenhydrate trotzdem genug Kraft hat, um weiterhin Sport zu treiben?....
Kann jemand was dazu sagen/wie sind eure Erfahrungen?

danke euch im voraus!!

also ich habe sowas noch nie durchgezogen.keine kohlenhydrate UND sport.letzens erst,ich glaube letze woche wars,hatte ich zum Mittag nur son Salat und bin danach 2 stunden ins fitness-studio gegangen. konnte zwar trainieren,ich bin nciht umgekippt oder so.trotzdem hat es alles andere als spass gemacht und sport sollte ja spass machen^^lieber bissle gesunde KH zu sich nehmen und dann mit spass und energie wieder verbrennen als sich zu quälen

[Abendlied]

Klar geht das! Sehr gut sogar!
Ausserdem isst Du ja auch nicht KEINE KHs sondern nur sehr wenig.

[jillamom]

Hi, ich stimme Abendlied zu: Geht prima! Ich bin noch nie irgendwo ermattet 'runtergefallen.
Machen viele Bodybuilder übrigens auch so.

[Josiemausi]

danke für die Infos.

Bei mir geht das super, am Anfang hatte ich da ja auch meine bedenken.
Hab es einfach ausprobiert....

[prinzessschen]

also bei mir klappt das auch sehr gut.
hab sogar das gefühl gehabt, teilweise mehr energie zu haben, aber da mag der schein auch trügen, war in phase I nur 2 mal beim sport.
aber ich denke, eigentlich sollten da keine probleme kommen. hab von anderen leuten gelesen, die sind dann auch gut mit sport klar gekommen.
lg

stimmt, ich hab auch das gefühl mehr Energie zu habenm und vor allem bin ich nicht mehr so schlecht rauf...das kam wohl vom Hunger