[Deborah87]

Ich habe mir gestern mit grosser Begeisterung das Low Carb Kochbuch durchgelesen..

bis ich die Vorschläge der ersten 4 Wochen gelesen habe...Insgesamt sollte man da täglich nich tmehr als 900kcal essen?!!!!

also das versteh ich nun wirklich nicht.. das kann ja nur nach hinten los gehn...

Hallo Deborah,

auch ich finde, dass 900 kcal. zu wenig sind. Ich habe die Theorien von "Low Carb" und "Glyx" nur als Anregung genommen. Nach deren Kochbücher koche ich auch nicht, sondern hole mir nur Ideen. Und ich esse weiterhin ca. 1700 kcal bis 2000 kcal. Die Rezepte sind schon gut, aber mir ist es wichtiger, regionale und saisonale Lebensmittel zu verwenden, die obendrein noch familientauglich sein müssen. Zum Nachschlagen ist die Glyx-Tabelle im Intenet sehr gut.

Viel Erfolg wünscht Dir

Marlies

[Schnecke]

Was für ein Buch ist das denn, eins von kirsch?

[carostar2001]

In welcher Zeit hast du denn die 6,5 kg abgenommen mit so einem moderatem Kaloriendefizit? Ich will nämlich auch abnehmen ohne zuwenige kcal zu mir zu nehmen, damit ich mir den Stoffwechsel nicht ruiniere, aber etwas schneller abnehmen wäre schon gut...

[psynenya]

900 kcal sind echt zu wenig. ich kenne es zum beispiel von logi, dass man gar nicht kalorien zählen muss. kannst ja je nach deinem umsatz die doppelte menge nehmen