Uff... wenn ich am Abend eine "Eiweißmahlzeit" ohne KH zu mir nehme, bekomme ich nachher immer den totalen Supersüßflash. Riesenguster auf Schoko! SOFORT.
Geht's noch wem so? Kann man das biologisch erklären?
__________________ Und jetzt: Halten, Halten, Halten!
bis zum mittag scheint mir das ja nicht so lowcarb
trag das ganze am besten mal ein paar tage in ein programm wie kalo24 (kalo24.de) ein und guck, was du für werte rausbekommst.
ohne mengenangaben kann ich dir da leider wenig sagen. vielleicht fehlts dir ja an irgendwas, auf den ersten blick ist viel zu wenig fett drin.
ist immer ganz gut, mit zählen zumindest anfangs ein auge auf die nährwertverteilung und die kalorien zu haben.
mit solchen programmen, die einem das rechnen übernehmen, fällt das umso leichter. mit der zeit bekommt man dann ein gefühl dafür
und mit zwei rippchen schoki bist du immer noch ziemlich niedrig, was das fett angeht.
Ich ernähre mich auch Lowcarb und habe abends noch ab und zu Hunger auf Schoki. Meine Lösung sind die Riegel von Weider Low Carb mit 40 % Protein "Schoko-Geschmack". Die haben zudem nur 286 Kalorien. Mir reicht Abends ein halber Riegel und ich bin satt, habe kein schlechtes Gewissen, einen Eiweissschub und nur 143 Kal. zu mir genommen
Ich nehme einen halben Riegel z.B. auch als Kuchen oder Keksersatz.
was hab ich die dinger von weider geliebt... bin so froh, dass die bei uns im studio nicht mehr verkauft werden, hab die teilweise gefuttert wie andere mars oder snickers
Ich plane auch nur, ab Mittags auf die KH u verzichten. Für meine Zwecke sollte es reichen.
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