Bei exakter Durchführung der Max Planck Diät (Dauer: 2 Wochen) wird ein Gewichtsverlust von 9 kg versprochen. Durch die während der Diät erfolgten Stoffwechselveränderungen soll in den folgenden 3 Jahren keine Gewichtszunahme erfolgen.
klingt für mich sehr komisch.
in 2 wochen 9kg, da wird der geringste anteil fett sein, soviel ist klar.
und diese ominösen stoffwechselveränderungen sind aus meiner sicht
(als student der ernährungswissenschaften) physiologisch unmöglich.
ich bin zwar kein Student der Ernährungswissenschaften,
aber ich kann Dir nen Erfahrungsbericht liefern.
Kurz und Knapp : alles Quatsch
Ich hab diese Diät vor ca. 3 Jahren mal gemacht
abgenommen hab ich ca 4 Kilo , aber die haben auch wieder zu mir zurück gefunden ,leider und für mich war es vie zu viel Fleisch ,brrr..........
villeicht hat je jemand positive Erfahrungen gemacht und meldet sich noch
Ich mache jetzt 10 Wochen Max Planck, die Diät baut mit Sicherheit Fett ab, natürlich verliert man in der ersten Woche auch Wasser. Muskeln werden durch die Diät nicht abgebaut, weil man durch die Nahrung so viel Eiweiß aufnimmt , dass der Körper nicht die Muskelmasse angreifen muss um Proteine zu bekommen.
der muskelverlust hängt nicht nur von der eiweißzufuhr ab sondern auch (in weitaus
stärkerem maße) vom kaloriendefizit. und das scheint bei max planck zu hoch zu sein.
abgesehen davon, ist die diät nicht für 2 wochen ausgelegt?
das bedeutet nicht das man das auch länger machen kann, oder?
mir geht es dabei bestens, wenn im moment nicht die weihnachtsnaschereien überall (auf Arbiet, bei Freunden, ...) rumstehen würden wärs allerdings etwas einfacher
Hallo.
Diese Max-Planck Diät ist nicht von dem Institut Max Planck entwickelt worden!!!
Diese Diät kann man schon mal machen, meißt im Zusammenhang mit Bodybuilding.Jedoch nicht länger als 2 Wochen, sie ist alles andere als Gesund und ausgewogen.
Auch der Eiweißanteil ist viel zu hoch, die Eier lassen den Cholesterinspiegel gefährlich in die Höhe schnellen.
Auch ich habe sie vor ca. 15 Jahren gemacht, und hatte trotz Bodybuilding, danach das Gewicht schnell wieder drauf.
9kg in 2 wochen ist absoluter blödsinn, ganz egal ob man nur rumsitzt, bodybuilding macht oder pingpong spielt.
hat nichts mit kraftsport zu tun, bei einem derartigen kaloriendefizit gehen die muskeln fliegen.
das mit dem cholesterinspiegel ist jedoch mittlerweile überholt, nahrungscholesterin hat einen weit
geringeren einfluss als bisher gedacht.
max planck diät hilfe
,
Linear-Darstellung
