habe mich selber bisher nur mit Glyx-Diät auseinandergesetzt, das ist jetzt aber auch schon wieder 3 Jahre her.. jetzt bin ich auf die anderen Diäten gestoßen und weis nicht so recht wo jetzt der Feine Unterschied bei diesen 3 Diäten liegt?
Kann mir das einer Knapp und informativ erklären?
Mein Wissen: alle 3 basieren auf dem GI-Niedrig Prinzip (also geringen glykämischen Index essen)
Die Idee hinter der Frage: zu welcher Diät soll ich mir nen Buch kaufen.. für welche Diät bin ich besser geeignet...
Montignac erzählt:
kein Fett zu Kohlehydraten wie Kartoffeln, Nudeln, Reis
abends Gemüsesuppen, Proteine Fisch, mageres Fleisch, Salat
mit Molkereiprodukten vorsichtig sein, da Milchzucker (=Kohlehydrat) drin steckt. Eine Kohlehydratmahlzeit nur zum Frühstück.
Nüsse und Fette sind erlaubt.
Zu beachten sind trotzdem immer noch die Kalorien, da irrt glaube ich Montignac, so viel essen wie man will? Irgendwie geht das nicht.
Und ich weiß nicht, wie er das mit dem Sport hält. Logisch, dass der Mensch als solches nicht zum Sitzen gebaut wurde.
Vielleicht kennt noch jemand die Quintessenz der beiden anderen Diäten?
1., man kann wirklich soviel essen, wie man möchte! und kalorien sind quatsch, ist so... auch wenns fast niemand glaubt...
2., man muss auch nicht nur eine KH-mahlzeit einnehmen, und ob früh oder mittag ist auch nicht soooo wichtig.
3., laut montignac muss man überhaupt keinen sport machen... mit mag es besser funktionieren, aber ohne geht auch. weil es wie gesagt nicht um kalorien geht!
UND WAS ICH RICHTIG TOP FINDE:
er ist davon überzeugt, dass man sich den ganzen zucker usw. abgewöhnen muss UND die ernährung nach der montignac methode senkt das herzinfarkt und diabetes risiko!!!!!!!!
mit zuviel an Kalorien kann man nicht abnehmen, 5000 kcal pro Tag und bewegungslos wird man auch mit MM fett.
Auch wenn Montignac das anders erzählt. Da würde ich mich trotz allem nicht drauf verlassen.
5000kcal sind mit Fett und Kohlehydraten schnell zu erreichen.
Da fettet doch ein jeder, oder?
Bin auf Antworten gespannt, die meine Annahmen widerlegen.
hallo, 5sarah,
nach MM, ich glaube, das geht auch mit viel Fett (auch das gute, gesunde Öl).
Nicht vergessen, auch Vollkorn hat genügend Kalorien.
Manche mögen halt auch gesund essen und davon ganz viel...
Sind wir alle ehrlich. Derjenige, der hier im Forum dabei ist, hat über seine Verhältnisse gelebt.
Mal zurück zu Dir, wo hast Du Übergewicht?
Ich bin 166 hoch (hoffentlich doch immer noch) und habe immer so durchschnittlich 64/65 kg gewogen. Mit 60 kg war ich einfach zu mager. Da hingen Fäden aus dem Mini heraus, das sollten Beine sein.
Das ist auch jetzt mein Problem. Nun sind endlich meine Beine für mich gesehen in einer ordentlichen Form, da habe ich ab Taille aufwärts einfach Kringel um mich herum. Darum unbedingt, weg mit den Kilos, mit verschiedenen Methoden, hauptsächlich aber MM:
na übergewicht hab ich nicht
ich hab en bissl bauch, hüftspeck, leichte reiterhosen und bissl zu viel po was mich stört. ansonsten kann ich ja nicht klagen
naja gesicht könnt auch noch was weg!
ich bin übrigens mittlerweile ein wahrer montignac-experte, besonders auch was das kochen angeht *yammi*
früher hab ich auch mal kalorien gezählt. ich hab dann mal 53kg gewogen. das war krass. und ich wollte immer auf 50 *an kopf greif*
habe ich schon immer gehabt. Aber sie tragen gut, wenn sie mal anfangen, können die das Stunden machen.
Was empfiehlt MM denn abends?
Bei mir gab es in Ermangelung von Zeit Radiccio ohne alles, 1 Ei und 125g Lachsstremelchen für mich allein.
Heute Mittag 3 Teller voll mit Linsen, Lauch, Sellerie, Petersilienwurzel,
Möhre (obwohl früher verboten) und Zwiebel.
zum Frühstück Kaffee (viiiiieeellllllll) mit noch mehr Magermilch, ca 1/2 Liter.
Gleich noch einen Apfel und 2,3 Trockenpflaumen.
Das scheint zu wenig zu sein, ich bin aber proppelvoll.
Ich habe unheimlich Stress im Moment, und das hat mit Weihnachten gar nichts zu tun.
*an kopf greif*
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