fragen zur south beach diät!
Hallo!
Ich bin neu hier im forum und würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet!
Ich habe vor 3 tagen mit der south beach diät begonnen. Am ersten tag war alles in Ordung. Gestern war mir frühs leicht übel und heute früh musste ich mcih sogar übergeben! Aber den rest vom tag gehts mir immer gut nur morgens...! Ist das durch die ernährungsumstellung?
2. Frage: In den büchern steht das man in der ersten Phase nur fettfreien Jogurt essen darf...geht da auch 0,1%iger? Und wie siehts mit magerquark aus, ist der erlaubt??
Danke schon mal für eure Hilfe!
mfG
kollaei
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