Diät Abnehmen - Naschkatzen

Jeany84 · #1 (**permalink**) 31.03.2008, 09:44

Hallo, ich bin ganz neu hier und habe direkt ein paar Fragen, hoffentlich bin ich hier richtig?? Ich würde gerne meine Ernährung umstellen (low carb), mein Problem ist allerdings ich habe eine Milchzucker allergie. Momentan esse ich viele Kohlenhydrahte

Morgens 4 Schnitten Brot auf der Arbeit, Nachmittags eine normale Mahlzeit und abends wieder Brot.... Würde gerne auf eine eiweißhaltige Ernährung umstellen, aber ich weiß halt nicht genau ob ich mit meiner Allergie alles essen kann???Der Arzt sagt zwar ich soll Milchprodukte zu mir nehmen, damit die Allergie nicht schlimmer wird. Die Frage ist, kann ich trotz Milchzuckerallergie eine eiweißlastige Ernährungsumstellung beginnen? Hat jemand Erfahrung?? Bin um jeden Rat dankbar. Lieben Gruß Jenny

Jeany84 · #2 (**permalink**) 01.04.2008, 08:52

Bin ich hier falsch??? oder hat wirklich niemand erfahrung mit sowas?

Schnecke · #3 (**permalink**) 05.04.2008, 08:03

HI,
hast du eine Milcheiweissallergie oder eine Lactoseintoleranz?
Wie äußert sich das bei dir?

du kannst theortisch auch LC leben, ohne Milchprodukte zu dir zu nehmen.

Jeany84 · #4 (**permalink**) 07.04.2008, 08:28

Hi Schnecke,

oh habe ich mich irgendwie falsch ausgedrückt.....
ich habe eine Milcheiweißallergie..... die sich mit Magen/Bauchkrämpfen, Blähungen und Durchfall äußert

Der Arzt sagt ich soll die Milchprodukte nicht meiden sonden in Maßen zu mir nehmen. Denn wenn ich die Sachen meiden würde, würde die allergie schlimmer werden.

LG

Schnecke · #5 (**permalink**) 07.04.2008, 18:55

Dann solltest du eher Vollfette Produkte wählen, die haben meist einen geringeren Milcheiweißanteil (allerdings immer noch vorhanden).

Hast du denn in der Hinsicht konkrete Fragen?

Jeany84 · #6 (**permalink**) 08.04.2008, 07:30

Naja Fragen... hmmmm

ja wollte eigentlich meine ernährung etwas umstellen und weniger kohlenhydrahte zu mir nehmen.... aber was stattdessen essen trotz allergie???... ich habe gesehen, die leute die lowcarb machen nehmen dafür viel eiweiß zu sich....

LG

Schnecke · #7 (**permalink**) 08.04.2008, 19:49

Hastdu dich mal in den LowCarb-Threads umgeschaut, evtl Tagespläne durchgeschaut?
wie sieht denn momentan ein typischer FutterTag bei dir aus?

Jeany84 · #8 (**permalink**) 09.04.2008, 07:47

Also bevor ich überhaupt drauf geachtet habe, habe ich morgens schon 4 schnitten brot mit zur arbeit genommen, dann mittags eine warme mahlzeit... immer verschieden.... tja und abends wieder brot

es ist schon komisch auf das geliebte brot zu verzichten... versuche jetzt morgens quark mit obst zu essen und mittags nur noch gesundes zu essen, aber für abends fällt mir noch keine andere alternative als joghurt ein

bis jetzt habe ich keine allergiebeschwerden, ich achte auch drauf das ich zu diesen sachen keinen kaffe trinke oder sonstige milchprodukte....

LG