Low Carb - Funktioniert ?

[hellogirl]

Hallo,

nachdem ich einiges über diese "Low-Carb" diäten gehört habe, wollte ich jetzt wissen, ob man wirklich mit einer sehr niedrigen kohlenhydrate aufnahme durch nahrung fett verlieren kann.

Hat jemand schon damit erfahrung, dass er wirklich mit wenig kohlenhydraten abgenommen hat?

Sollte man auch z.B auf brot etc. verzichten ? (Ich bin jemand der auf brot verzichtet, vielleicht am wochenende zum frühstück, sonst nie).

freue mich über beitrage im voraus !!

[Tracy]

Ja, funktioniert.
Mein Ticker ist noch nicht aktualisiert worden, ich bin jetzt auf 82 drunten... was bedeuted, 8 kg weniger als noch vor 3 Monaten und ich verzichte auf NICHTS.

Ok, ich schau zu, dass ich die Carbs weglasse, (also keine Nudeln, keinen Reis, kein Brot, keine Schoki...) aber ansonsten, ich darf alles....

Und wenn ich mir mein taegliches Glaeschen Wein verkneifen wuerde, waeren es wahrscheinlich schon mehr MinusKilos, aber ... man goennt sich ja sonst nix.

Tracy

Trau Dich nur, das Schwierigste ist die erste Phase, wo man alles ueber Bord werfen muss, was man bisher suggeriert bekommen hat..... Wurst ist schlecht, Fett ist schlecht, Kaese ist fett und deshalb auch schlecht....blablabla....

[marc77]

Bei mir funktioniert Low Carb.

Auf Brot muss ich nicht verzichten - gibt ja "Brotersatz" mit reduzierten Kohlenhydratanteil. Eigentlich gibt es nichts, worauf man verzichten müsste - es gibt immer Alternativen.

Doch manchmal gibt es auch Produkte die einfach nicht schmecken. Frei nach dem Motto: Es soll nicht schmecken sondern wirken - dann heißt es selber kochen / backen / kreieren.

Außer auf Pizza zu verzichten fällt mir schwer, da die Backmischungen wie Pappe schmecken, viel Zeit und Geld kosten. Leider noch kein passendes Rezept gefunden.

[Tschibi]

@marc 77
was für alternativen gibt es denn zu kartoffeln, reis und nudeln?

[Peppi_80]

Bei mir hat´s auch was gebraucht. (Siehe Ticker.) Nur Frühs schaffe ich es nicht auf mein Vollkornbrötchen zu verzichten...

Doch manchmal gibt es auch Produkte die einfach nicht schmecken. Frei nach dem Motto: Es soll nicht schmecken sondern wirken - dann heißt es selber kochen / backen / kreieren.

genauso halte ich es auch....

[marc77]

Zitat von Tschibi @marc 77 was für alternativen gibt es denn zu kartoffeln, reis und nudeln?

Es gibt Low Carb Nudeln - Low Carb Kartoffeln und Reis wird von der Herstellung eher nicht möglich sein - aber Verzicht ist ja kein Beinbruch

Aber wer weiß - es gibt ja mittlerweile auch schon Low Carb Fertigpizza...

[Tschibi]

und wo gibts das alles zu kaufen?

Ich halte absolut nichts von dieser Atkins Idee. Es geht nichts über ballaststoffreiche Pflanzenkost; ich rate zu Veganismus. Ballaststoffe sättigen nicht nur, sondern beschleunigen auch die Verdauung und verhindern die Absorption von Fetten und anderen Energieträgern im Darm. Man sollte eben KH mit niedrigem Glykämischen Index nehmen (einfach mal googeln), also vor allen Dingen Kleie und Kleiehaltiges. Also auch Kohlenhydrate; besonders Roggen und Grapefruitsaft sollen beim Abnehmen helfen.

Es ist auch eine ethische Frage: Hat der Mensch das Recht, wahllos Tiere zu züchten, quälen und abzuschlachten?

Ihr könnt anders viel besser abnehmen, glaubt mir! Ich kann die vegane Kost dazu nur weiterempfehlen, aus eigener Erfahrung!

[mineralkerbe]

Zitat von Lolita Ich halte absolut nichts von dieser Atkins Idee. Es geht nichts über ballaststoffreiche Pflanzenkost; ich rate zu Veganismus. [...] Es ist auch eine ethische Frage: Hat der Mensch das Recht, wahllos Tiere zu züchten, quälen und abzuschlachten?

bitte mal runter vom pferd und einen gang zurück. wir sind hier im lowcarb-forum wenn ich mich nicht täusche. und ob du es glaubst oder nicht, fett hat einen niedrigeren glykämischen index als ballaststoffe und sättigt auch mehr

[marc77]

Zitat von Lolita Ich halte absolut nichts von dieser Atkins Idee. Es geht nichts über ballaststoffreiche Pflanzenkost; ich rate zu Veganismus. Ballaststoffe sättigen nicht nur, sondern beschleunigen auch die Verdauung und verhindern die Absorption von Fetten und anderen Energieträgern im Darm. Man sollte eben KH mit niedrigem Glykämischen Index nehmen (einfach mal googeln), also vor allen Dingen Kleie und Kleiehaltiges. Also auch Kohlenhydrate; besonders Roggen und Grapefruitsaft sollen beim Abnehmen helfen. Es ist auch eine ethische Frage: Hat der Mensch das Recht, wahllos Tiere zu züchten, quälen und abzuschlachten? Ihr könnt anders viel besser abnehmen, glaubt mir! Ich kann die vegane Kost dazu nur weiterempfehlen, aus eigener Erfahrung!

Vegane Ernährung? Nein danke. Fleisch bedeutet Lebenskraft. Man sollte bei der Verspeisung von Fleisch das Tier, dass sein Leben für den Menschen geopfert hat achten.