Akne gefördert?

[bluecat]

Weiß nicht mehr genau, wo ich das gelesen habe, ich glaube im Zusammenhang mit Atkins bzw. allgemein eiweißreichen Diäten: Das soll ja angeblick Akne fördern, also die Pickel sprießen lassen.
So richtig low carb oder atkins habe ich jetzt zwar noch nie gemacht, aber vor kurzem die Max-Planck-Diät ausprobiert, bei der man sich zwei Wochen lang auch sehr eiweißreich (Steak, Eier,...) und mit nur wenig Kohlenhydraten ernährt. Tatsächlich hatte ich dann nach einigen Tagen das Gefühl, dass die Pickel mehr sprießen als sonst - schon auch recht deutlich. Mit Zyklus kann es nicht zusammenhängen, da ich die Pille nehme. Würde mich interessieren, ob jemand da ähnliche Erfahrungen gemacht hat.
Ehrlich gesagt wäre ich noch lieber pummelig als wieder wie als Teenager wie ein Streuselkuchen herumzulaufen!

[croslex]

Das kommt mir auch so vor. Ich hab mal für zwei Wochen Low Carb ausprobiert und meine Gesicht sah wieder aus wie ein Streuselkuchen. Unter anderem deswegen habe ich wieder damit aufgehört.
Mich würde es auch interessieren, wie es anderen Leuten so ergeht.

[mineralkerbe]

war bei mir nicht so, selbst bei atkins nicht.

ich würde mich deshalb nicht von lowcarb abbringen lassen - wenn euch die diät liegt. versucht es doch mal mit 20-40mg zink am tag (supplements sind nicht teuer), damit legt sich das bei den meisten wieder und das hautbild verbessert sich auch allgemein.

[bluecat]

Sorry, aber Zink wirkt gegen Akne kaum mehr als ein Tropfen auf den heißen Stein. Das Vorhandensein als antibakterieller Wirkstoff im bekannterweise unwirksamen Clearasil beweist das ja schon...
Da hab ich früher schon ganz andere Sachen ernährungsmäßig probiert bzw. aggressive ärztliche Sachen draufgeschmiert, die nichts gebracht haben. Akne ist ein Problem der Haut mit dem Hormon Testosteron. Durch eiweißreiche Ernährung wird die Bildung dieses Hormons begünstigt - auch bei Frauen.
Natürlich gibt es Menschen, deren Haut auf das Testosteron nicht negativ reagiert und die deswegen auch in ihrer Teenagerzeit eine Babyhaut vorweisen können. Dass das daran liegt, dass sie viel Zink essen, bezweifle ich jetzt mal. Gegen Erkältungen und zur Stärkung des Immunsystems ist gegen das Mineral aber sicherlich nichts einzuwenden. Ein leichter positiver Effekt auf das Hautbild mag eventuell vorhanden sein, Ursachenbeseitigung ist das aber nicht... ich spreche aus Erfahrung.
Denke mal, dass es nur natürlich ist, dass manche Menschen von Atkins Akne kriegen und andere nicht. Wenn man wie gesagt schon als Teenager nie Probleme hatte, wäre es ein Wunder, wenn es dann durch Atkins auf einmal kommt.
Meine Haut ist da aber immer noch sehr empfindlich (auch wenn ich inzwischen nur noch selten Pickel hab) und ich kann mir vorstellen, dass es anderen Menschen genauso geht.

[mineralkerbe]

sorry, ich hatte nicht angenommen dass ihr wirklich von akne sprecht. dass durch lowcarb ein derart starker testosteronschub ausgelöst wird wage ich wiederum zu bezweifeln.

[bluecat]

Naja, das ganze ist natürlich nicht mit Steroid-Akne bei Bodybuildern und ähnlichen Späßen zu vergleichen...
Aber mich hats einfach bei mir sehr überrascht, hätte das auch nicht gedacht. Ganz rein ist meine Haut zwar nie, aber mehr als ein, zwei kleine Pickelchen habe ich eigentlich selten. Und dann mache ich kaum fünf Tage diese Diät und auf einmal sinds gleich fünf, sechs gerötete Pickelchen auf einmal - und ich komm kaum mehr mit mit Abdeckstift.
Wüsste auch definitiv nicht, an was es anderem liegen könnte: Verdauung normal, keine neuen Cremes ausprobiert, Hautpflege wie immer, Stress sogar eher weniger als sonst...
Und ich denke mir, wenn das nach nicht mal einer Woche schon so deutlich sichtbar ist, kann das ja im Verlauf der Zeit eigentlich nur schlimmer werden. Wäre für mich definitiv ein Grund, von "high protein" Ernährungsformen Abstand zu nehmen - oder sie zumindest auf Zeiten zu verbannen, in denen mich kein männliches Gesicht unter 60 zu Gesicht bekommt...

[jillamom]

Ich denke, dass es eher so ist, dass durch die Umstellung die Pickel erst mal regelrecht aufblühen, danach wird es besser. So ist es zumindest bei mir.
Ich habe vor Weihnachten böse "geschlampert" und prompt auch wieder ziemlich heftig Pickel bekommen. Jetzt bin ich wieder "brav" und man sieht es meiner Haut auch an.
Kann natürlich bei jedem anders sein - es reagiert ja auch nicht jeder auf Schokolade mit Pickeln (ich schon *grrr*).

[Caorliana]

Also ich mache auch gerade seit knapp zwei Wochen eine Diät und merke auch, dass meine Haut darunter leidet. Hatte zwar noch nie eine besonders unreine Haut aber im Vergleich zu vorher sieht man jetzt deutlich einige Pickel. Ich hatte heute einen Termin beim Hautarzt und der meinte, dass durch die Nahrungsumstellung mein Körper entgiftet wird und die Haut das größte Entgiftungsorgan ist, deswegen auch die Pickel. Er meinte - sollte ich meine gesundere Ernährung weiterführen - dauert die Entgiftung ca. 1 bis 2 Monaten, danach regeneriert sich die Haut von selbst. Werde es auf jeden Fall weiter machen! Bin gespannt wann sich die Haut wieder bessert. Euch allen auch viel Glück und Motivation!