Wie "überleb" ich meinen Urlaub???

[betty boop1986]

Hallooo zusammen!!!

Ich brauche dringend ein paar Tipps.

Ich fahre in zwei Wochen für 4 Tage mit Freunden nach Center Parcs. Ich freu mich auch schon super darauf, doch mittlerweile hab ich ganz schön Panik, dass ich meine mühsam abtranierten Kilos dort wieder drauf bekomme.

Ich ernähr mich seit einigen Wochen nach Low Carb (Logi) und mache viel Sport, damit hab ich super Erfolg erzielt. Ich hab mal mit 75kg angefangen, lange die 65kg gehalten und jetzt bin ich bei 58kg.

Und ich will auf keinen Fall wieder zunehmen!!!!

Also wie übersteh ich die 4 Tage?
Es wird da auf keinen Fall Low Carb Essen geben. Das fängt schon beim Frühstück mit den Croissants an, zu Mittag Pommes, abends Essen gehen oder lecker kochen und Alkohol (ihr wisst ja wie so ein Bungalow-Urlaub mit Freunden abläuft ) und dann auch noch wenig Sport.

Meine Freunde halten meine Ernährung für total bescheuert und meinen ich hätte eine Essstörung


Ich weiß einfach nicht, wie ich mich da dann verhalten soll, ich kann ja auch nicht ständig um den Block joggen, nur weil ich Angst habe zuzunehmen.

Wie würdet ihr euch denn verhalten?

Einfach die Tage mit allem drum und dran genießen und hinterher wieder abnehmen?
Auf alles verzichten???
Oder versuchen ein bisschen nach Low Carb zu essen, aber schon zu sündigen???

Ich wär euch sehr dankbar, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet.

Liebe Grüße, Betty!

[Paulinchen]

Hi Betty,

ich mache zwar kein low carb, aber ich denke, die vier Tage werden dir sicherlich nicht alle kg's wieder draufbringen. Du musst ja nicht in Massen zuschlagen, sondern in Maßen. Sicherlich hast du auch immer die Wahl für eine kcal-ärmere Mahlzeit anstatt Croissants und Fritten - ich bin mir sicher.

Und danach: einfach ganz normal weiter machen ...

Viel Spaß, Claudia

[Shinigami]

Hm, warum kannst du da nicht LC konform essen
Mußt du frühs Crossaints essen? Gibt sicherlich auch Ei und normales Brot.

Und der Alk.... naja, entweder du machst da Abstriche und verzichtest auf große Mengen davon, oder eben nicht.

Gerade LOGI bietet eigentlich so viele Möglichkeiten.
Es gibt 4 Stufen.
Also iß mal aus jeder was (Brot,Kartoffeln etc) und genieß deinen Urlaub.

In 4 Tagen nimmt man seltenst viel zu.
Das meiste, was du an Gewicht danach auf der Wage siehst, ist dann Darminhalt und Wasser.

[jillamom]

Ich würde den Urlaub genießen und danach wieder durchstarten. Vielleicht ein bisschen bei den KH reduzieren (also lieber ein Ei als noch ein Croissant ) und das eine oder andere Gläschen verkneifen.
Du wirst wohl schon etwas zunehmen, das geht aber auch schnell wieder weg.

Schönen Urlaub

[betty boop1986]

Ich danke euch allen für die guten Tipps!

Ich habe mich jetzt auch für's Genießen entschieden. Selbstverständlich werd ich auf meine Ernährung achten und nicht tonnenweise Schokolade, Chips und Croissants in mich reinstopfen.
Aber bei einem Teller Nudeln oder einem gemütlichen Abendessen, werd ich bestimmt nicht nein sagen.
Ist ja schließlich mein Urlaub und den werd ich auch genießen.
Ich kann ja später die 1 - 1,5 kg (mehr wird es ja wohl nicht werden, wenn überhaupt... ) wieder abtrainieren.

Liebe Grüße, Betty!

[Doo.Ri]

Ich find deine Entscheidung gut, Du würdest Dir glaub ich den ganzen Urlaub vermiesen, wenn Du immerwieder kleine Streitereien mit deinen Freunden austragen musst.

[didi_nbg]

Hi Betty,

ich kann Deine Sorgen gut verstehen. Ich habe demnaechst auch einige Reisen (dienstlich und privat) vor mir. Da mache ich mir auch meine Gedanken, wie ich bei den ganzen Einladungen zum Essen meine gerade begonnene Diaet vernuenftig durchziehe.

In einem meine Skiurlaube (mit 10 Leuten hoch in nem Appatement) habe ich mir eine Woche lang morgens einfach ein Muesli mit lecker Aepfeln gemacht und auf die Broetchen verzichtet. Abends etwas mehr Salat als die anderen, beim Bierchen aber trotzdem zugegriffen. Das macht sich auf der Waage natuerlich trotzdem bemerkbar, aber ich war einigermassen schnell (ca. 2 Wochen) wieder auf dem vorherigen Stand.

Wuensche Dir viel Erfolg und wuerde gerne ueber Deine Erfahrungen lesen
Didi

[betty boop1986]

Sooo, der Urlaub ist wieder schon vorbei

Aber ich habe nur 200 Gramm bzw. eigentlich gar nichts zugenommen, obwohl ich mir nichts verboten habe und sogar Chips und Schokolade gegessen hab...

Warum das so gut geklappt hat, weiß ich leider auch nicht.... da hab ich wohl richtig Glück gehabt.

Wobei es mir im momente sehr schwer fällt, wieder den Einstieg in meine Low-Carb Ernährung zu finden und auf die leckeren Sachen zu verzichten :'(

Liebe Grüße, Betty

[Tastenflitzerin]

Du schaffst das!!!

Wenn nicht, dann hole Dir von der "LOGI-Fraktion" ordentlich Motivation.
Am besten, Du kaufst Dir die richtigen Sachen ein und dann geht's
los.
Du hast ein Ziel, halte Dir das immer vor Augen.
Ich wünsche Dir für den Neustart ganz viel Willenskraft!!!

Und bei Bedarf können Wir Dich virtuell auch mal dahin treten

Toi, toi,toi!

LG Tastenflitzerin