Nach der Diät?

[Girlpower]

Hallo ihr Lieben!

Ich bin ja Low-Carb Neuling und habe also eine wichtige Frage an euch. Wie sieht meine Ernährung nach der Diät optimalerweise aus?Weiter Kohlenhydrat-arm? Und wenn ja nehme ich dann schneller von Kohlenhydraten zu als vor der Diät,weil sich mein Körper irgendwie umgestellt hat?Weil falls das der Fall sein sollte würde ich mir das mit der Low-Carb nochmal ernsthaft überlegen.

Liebe Grüße

LowCarb ist keine Diät sondern Eine Ernährungsweise die man für immer beibehält Man steigert nur die KH´s nach der Abnahme

[Kishandra]

Hallo Girlpower,

da hat Locke schon recht, aber trotzdem gilt: Wenn du nicht mehr als deinen Gesamt bzw. Leistungsumsatz isst, dann nimmsst du auch nicht zu.

Low Carb soll dir ja auch helfen dich bewusster zu ernähren.

Wobei ich auch zugeben muss: Auf Dauer kann ich auch nicht immer nur auf Kohlenhydrate schauen. Ab und zu muss auch mal ne Schokolade oder ein Stück Kuchen, oder auch ein ganz großer Teller Nudeln her

Also gerade nach der Diät würde ich es nicht all zu streng sehen. Achte einfach auf deinen Gesamtumsatz.

Was jedoch zu beachten ist, ist das manche Menschen Kohlenhydrate besser vertragen und manche nicht.

Probiere es doch nach der Diät einfach aus und beobachte ein bisschen was dir gut tut. Dein Körper weiss das schon. Und wenn du merkst das du von "zu vielen" Kohlenhydraten zunimmst, dann schraub die Menge einfach wieder etwas runter. So werde ich es nämlich auch machen.

Viele Grüße

Kishandra