Irgendwie bin ich verwirrt...HIlfe!!

[Ren-chan]

Also ich hab schon so an die 15-20kg abgenommen also von irgendwas über 80kg auf 63kg... aber seit einem Jahr funktioniert garnichts mehr und ich mache sport, ernähre mich bewusst... das ist echt depremierend.

Aus diesem Grund wollte ich mich mal mit LowCarb Diäten versuchen...
( Ich hoffe mal das Thema gibt es nicht schon )

Ich bräuchte Hilfe was ich machen muss... Beispielsweise was darf man essen, Essenspläne (was ich so essen könnte) Irgendwas ....

Bin wirklich verzweifelt.... ( Und irgendwie hab ich von allem keine Ahnung *schnief* ).

Hast du dir bei deiner Diät deinen Stoffwechsel ruiniert ?

LowCarb macht man nicht mal so um 5KG zu verlieren sondern das ist eine Ernährungsumstellung die man auch nach der Abnahme beibehalten muß.

Es haben schon enige hier den Jojo nach Lowcarb erlebt und alle sagen, das er sehr heftig ist.

Wenn du die Umstellung machen willst, findest du hier im Forum viele Berichte was bei welcher Lowcarbdiät zu beachten ist.