ich mache seit donnerstag den 19.07 die low carb diät und fülle mich super. ich hab garnicht gedacht dass das so ein symples prinzip ist bei dieser diät. als ich im internet mich über diese diät-form informiert habe war ich so erstaunt das ich sofort angefangen habe. Nun nach erst mal 3 tagen merk ich das ergebnis: ich habe kaum frassattacken mehr, ich fühl mich fiter und ich merke wie das fett schmilzt, obwohl ich eigentlich noch nichts abgenommen hab. Und das find ich eigentlich auch gut so, weil ich will nur 1kg pro woche abnehmen, der jojo-effekt macht mir angst. Ichb in fruhen mutes das ich das jetzt endlich schaffe, denn die anderen diäten wie z.B. kalorien zählen, low fat usw. da habe ich entweder zu schnell abgenommen oder garnicht!
Trotzdem habe ich ein problem. Es heisst ja ich soll abwechslungreich essen. das funktioniert zwar abends, doch alle speisen davor sind fast immer gleich: Käse, mayo, kochschinken und eier!
Bitte gibt mir ein paar tipps was ich sonst noch an lebensmittel esen kann!
Außerdem wollt ich fragen, weil ich ja mit der low carb-diät mit ketose arbeite und da das ja in stufen eingeteilt ist, wo man stufe 2 und 3 nachlesen kann?
Mfg Ehrgeiz29
). Oder selbstgebackenes Kleiebrot.
?
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