Kohlenhydrate am Abend

[Alexa78]

Wenn ich abends sehr KH-reich esse, wiege ich am nächsten Tag meist mehr, weil KH eben Wasser im Körper binden. Ich glaube bis zu 3 Gramm Wasser pro 1 Gramm KH? Das sind dann aber schon `ne Menge KH.

Meinem Körper scheint es egal zu sein, was und wann ich abends esse. Ich habe schon vieles ausprobiert, aber im Enddefekt bringt nur eine neg. Energiebilanz auf Dauer Erfolg.

lG, Alexa

[mineralkerbe]

recht hast du. ein gramm kohlenhydrate bindet 2,7g wasser