Danke für das Kompliment.
Stimmt aber schon dass ich viel abgenommen habe.
Ich habe die Ernährung umgestellt. Das ist für mich das einzig wirksame und dauerhafte. Eine Ernährungsumstellung kann kein Pulverchen oder Wasscherchen ersetzen.
Weisst du, wenn ich dauerhaft schlank bleiben will dann musste ich für mich etwas finden was ich bis an den Rest meines Lebens durchhalte sonst nehm ich ja wieder zu... und diese Ernährungsumstellung war für mich das geeigneste.
Wenig Fett, kein Zucker ( natürlich ess ich ab und zu Schockolade oder ein Eis aber sehr in kleinen Mengen und eher selten) Viel Obst und Gemüse, Salate, wenig Schweinefleisch dafür mehr Huhn oder Pute.Keine Zuckerhaltigen Getränke usw.
Mittlerweile reizt mich an einem Heissen sommertag auch schon ein Obstladen mehr als eine Eistheke.
Und jetzt nach so vielen Kilos bekomm ich plötzlich auch Lust auf mehr bewegung... nur was ich machen will weiss ich noch nicht
Bis jetzt hab ich noch nichts sportliches gemacht.
Habe schon einmal mit jemanden über
Schlank im Schlaf gesprochen und ich persönlich finde das nicht so gut weil es auch keine Langzeitstudien darüber gibt was soviel eiweiss am Abend auf die Dauer anrichtet.
Aber eben da kenn ich mich zu wenig aus
Egal was du aber machst, ich würde auf jedenfall die Diät von einem arzt begleiten lassen. Gehe auch regelmässig zum Arzt um mich abchecken zu lassen... bis jetzt alle 3 Monate später dann weniger wenn es darum geht das Gewicht zu halten.
Ein Vorsichtiger Blick auf die Uhr hat mir verraten dass ich ins Bett sollte.
Falls du Fragen zur Ernährungsumstellung hast... da kann ich dir Antworten geben
Von vielen Diäten wusste ich gar nichts... hab das erst hier gelesen... ist schon erstaunlich was da alles zusammenkommt und hier in diesem Forum haben wir die Möglichkeit von den Erfahrungen anderer zu lernen und das für sich herauszufinden was einem am besten passt.
Das finde ich genial.
Sodala aber jetzt wünsche ich dir eine gute Nacht und süsse Träume
Liebe Grüsse
Christina
)) ggg
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