kohlsuppe und LC?!?!

[aura]

hi,

eigenltich habe ich nie was von LC gehalten, ganz im gegenteil, ich fand es doof.

liegt vielleicht auch an der geschichte damals von atkins, als der erfinder starb und auch an das was man immer so erzählt bekommen hat, von wegen KH sind absolut gut, nur lass das fett weg... das habe ich zumindest in fitnesstudios so erzählt bekommen.

nun ist es aber so, ich habe am 6.6 ein wichtiges treffen und wollte bis dahin so viiiiiel wie nur möglich abnehmen. da ich das mit kohlsuppe immer am schnellsten geschafft habe, versuche ich es seit her so, nuuur esse ich entweder magern fisch oder fleisch jeden tag dazu, da ich nicht an muskelmasse abnehmen will, und man dazu ja eiweis braucht.
sprich ich esse also kohlsuppe, obst, gemüse, fleisch und fisch, sonst nichts!
eigentlich klappt es ganz gut so und es ist auch schon was runter gegangen mit dem gewicht!

in eueren beiträgen hier lese ich aber dass ich nach LC ernährungsrichtlinien viel zu venig fett zu mir nehme... warum?
ich denke wenn ich einmal am tag spargel mit hollondaise (z.b. aus dem mittagessentread) essen würde, würde kein gramm verschwinden!!!
warum ist das fett so wichtig?

und was würde passieren, wenn ich so einfach weiter esse?

denn eigentlich kann ich so ganz gut durchhalten und es geht schnell mit der abnahme. ich merke schon das durch das weglassen der KH die fressanfälle (die suchtatakken im kopf) nicht mehr vorkommen, zumindest nicht so ausgeprägt...

ich sag schon mal vielen dank für die antworten und wünsche euch gutes durchhalten!!!!!!!!!

aura

[Shinigami]

der körper braucht gutes fett, damit der stoffwechsel gut funktioniert.

bei LC wären das jetz, je nach variante 40-50% der tageskalorien.


außerdem: irgendwo müssen die kalos ja herkomm, wenn sie schon kaum noch aus den KH kommen.

LG

die Kalos (Kalorien) brauchst du nämlich damit dein Stoffwechsel sich nicht runterschaltet und dann wird es von mal zu mal schwerer abzunehmen, und der JOJO kommt mit sicherheit.

[aura]

hi,
danke schon mal für eure antworten!

ich dacht halt, da ich bis zum 6.6 so viel wie möglich abnehmen wollte ist es wohl so, dass ich einfach so wenig wie möglich zu mir nehme!
ich esse super viel salat abends mit tunfisch oder magerem fleisch und tagsüber eben nur obst (auch zu wenig aber der hunger ist halt auch weg) ich gebe es zu, dass ich seit 3 tagen enorm merke, dass mein stoffwechsel absolut runter gefahren ist!
aber dennoch sollte ich schon abnehmen, bei der geringen menge die ich esse, zumindest an kcal.

zu meinem leidwesen, habe ich mir aber wohl einen stoffwechsel herangezüchtet, der seines gleichen sucht, so schnell wie er runter fährt ist echt schon der hammer und wahrscheinlich braucht er am tag max 200kcal und wenn ich 201kcal zu mir nehme, dann nehme ich schon zu. denn wenn ich mich recht entsinne, dann mache ich seit 21 jahren diät.

trotz viel sport habe ich gerade das gefühl es geht nichts mehr runter.
muss aber auch zur verteidigung sagen, dass ich mich schon lange nicht mehr gewogen habe und das auch erst am 6.6 wieder tue, da ich selbst ersten keine wage habe und zweitens ich eine absolute wiegesucht entwickle und dann bis zu 8x am tag da drauf gehe und wenn ich dann nicht abgenommen habe... bin ich sooo gefrustet, dass ich anfange zu fressen.

das es falsch ist mit dem schnell abnehmen weiss ich!!!!
aber es war mir soooo wichtig, dass mir nichts anderes übrig bleib, ich treibe ja auch bis zu 4x die woche richtig heftigen sprot! und habe gedacht , so muss ja was passieren!

ich werde jetzt erst mal locker machen und abwarten was auf der wage steht, am 6.6. dann werden wir weiter sehen. danach werde ch sowieso langfristiger denken und mich absolut über 2kg im monat freuen.

so, dass musste mal raus.

euch allen viel erfolg und viele grüsse,

aura

Wie ist es denn gelaufen, Aura?
Nun haben wir ja schon den 14. 6.

[aura]

hi,

leider ist es gaaaar niht gelaufen... ich habe gerade mal 0,5kg abgenommen. und das obwohl ich sooo viel sport gemacht habe! und nicht gesünsigt habe!
jetzt esse ich wieder normal, nur eben mit viel gemüse und versuche mir schocki zu verkneiffen! sport nicht mehr so extremst viel aber 2x die woche versuche ich es uuuunbedingt zu schaffen!

das nächste ziel ist der 30.6 und dann mal schauen wie es da ausschaut mit dem gewicht.

meinen ersten schock habe ich auf alle fälle überwunden

danke der nachfrage!

aura