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  #11 (permalink)  
Alt 28.05.2007, 21:36
Benutzerbild von Schnecke
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Willst du gesund und dauerhaft oder nur schnell abnehmen? das ist deine persönlich entscheidung.
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  #12 (permalink)  
Alt 28.05.2007, 21:48
Der Geist ist willig...
 
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zuerstmal schnell bis ca. 77kg und ab dann gesund und langsamer
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  #13 (permalink)  
Alt 28.05.2007, 22:04
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Zitat von Stefan1111
zuerstmal schnell bis ca. 77kg und ab dann gesund und langsamer
und warum nicht direkt gesund und langsamer?
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  #14 (permalink)  
Alt 28.05.2007, 22:10
Der Geist ist willig...
 
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naja weil ich mein Idealgewicht bis Sommer haben will, kommt ja wieder Badeurlaub und Schwimmen gehen, usw.
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  #15 (permalink)  
Alt 28.05.2007, 22:48
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Zitat von Stefan1111
naja weil ich mein Idealgewicht bis Sommer haben will, kommt ja wieder Badeurlaub und Schwimmen gehen, usw.
und das ist dir ein ruinierter stoffwechsel wert?
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  #16 (permalink)  
Alt 28.05.2007, 23:19
Der Geist ist willig...
 
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wieso sollte mein stoffwechsel ruiniert werden?

Ich esse Vitamine,Fette,Balaststoffe,wenig KH.
Nehme viel Wasser zu mir, was Mineralien enthält.

Esse Viel Salat!
Mache jeden Tag Sport!

Wie kann ich damit meinen SW ruinieren?
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  #17 (permalink)  
Alt 28.05.2007, 23:25
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In dem du zu wenig kcal zu dir nimmst.

wenn du dir zu wenig kcal zuführst, stellt sich dein Stoffwechsel darauf ein und kommt mit weniger Energie zurecht. dadurch musst du immer weniger essen um abzunehmen und am ende kannst du auch nur wenig essen, ohne zuzunehmen. du kannst auch mal die boardsuche benutzen, da kannst du viel drüber lesen.

LG
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