komisch und dööf

[wildschraunzi]

also ich bin auch zur zeit in nem anderen forum unterwegs und da hat jmd einh problem beschrieben das ich dann bei mir auch feststellte. Derjenige bezieht das auf LC-Ernährung (ernähre mich auch zur zeit so).

Also mein Problem:

Morgens (direkt nach dem aufstehen) bin ich schön "entwässert" und cellulite seh ich auch kaum.
Dann quell ich im laufe des tages förmlich auf (dicke knie, finger etc..., aber viel wasserlassen kann ich trotzdem und ich trink auch genug) und meine hosen kneifen.
Nachst schwitz ich dann wie sau und muss mind ein oder zweimal raus auf um zu strullern ( )

Kann das wirklich daran liegen, dass ich wenig KH esse?
Is doch doof, wenn ich meine Trainingserfolge nur ganz kurz am morgen genießen kann und dann "verschwindet" alles unter einer "wasserschicht".

Lg, wildschraunzi

[Enique]

Ja, das Problem kenne ich auch.... ernähre mich aber weder LC, noch irgendwie anders in diese Richtung, eigentlich nur ganz normal ausgewogen (Vollkorn, fettarm, Obst+Gemüse etc).
Außergewöhnlich viel trinke ich auch nicht (2,5-3 Liter am Tag) und dennoch... ich habe seit 3 Wochen nicht eine Nacht mehr durchgeschlafen, weil ich mind. 2 Mal die Nacht auf die Toilette muss (Höchstleistung: 7x bei 5Std Schlaf )....
Und nass geschwitzt, klar kommt auch mal vor, aber in letzter Zeit ist dies bei mir auch eeextrem, könnt meine Bettdecke nachts des öfteren Mal auswringen.
In manchen Fällen wog ich morgens sogar schon drei Kilo weniger, als den Abend zuvor, die ich dann am folgenden Abend wieder drauf hatte usw....
Mich würde auch mal interessieren, wo ran das liegt, würde doch so gern mal wieder durchschlafen.
Lieben Gruß
Enique

[wildschraunzi]

keiner ne idee??

[dickeBiene]

bist Du mal auf die Idee gekommen, einen Arzt zu konsultieren?

Biene

[Shinigami]

Das mit dem Arzt ist eine gute Idee.

Ich ernähre mich auch LC, und dieses übermäßige Schwitzen kenn ich nicht.
Das ist auch nicht gesund, wenn der Körper ständig soviel Wasser verliert.

LG

Es ist ganz normal was ihr da beschreibt. Wenn man auf KH verzichtet, isst man automatisch mehr Eiweiß.
Um Eiweiß in Energie umzubauen braucht der Körper mehr Sauerstoff. Dieser verbindet sich mit Wasserstoff Molekülen des Eiweiß und bildet somit Wasser.
D.h. auch wenn man normal trinkt wird aus Eiweiß zusätzlich Wasser gebildet das dann raus muss. Du brauchst dir keine Sorgen machen. Es geht alles raus, vorausgesetzt du isst nicht zu viel Salz. Darauf sollte man verzichten oder so wenig wie möglich essen. Dann gibt es auch keine geschwollenen Gelenke ect.
Und noch etwas! von 100g Eiweiß werden nur 60g in Energie umgewandelt, der Rest in Wärme und Wasser!!!
Deswegen ist low Carb oder besser Eiweißdiät die effektivste!!!

Schönen Abend noch!!!
vicky

Es ist ganz normal was ihr da beschreibt. Wenn man auf KH verzichtet, isst man automatisch mehr Eiweiß.
Um Eiweiß in Energie umzubauen braucht der Körper mehr Sauerstoff. Dieser verbindet sich mit Wasserstoff Molekülen des Eiweiß und bildet somit Wasser.
D.h. auch wenn man normal trinkt wird aus Eiweiß zusätzlich Wasser gebildet das dann raus muss. Du brauchst dir keine Sorgen machen. Es geht alles raus, vorausgesetzt du isst nicht zu viel Salz. Darauf sollte man verzichten oder so wenig wie möglich essen. Dann gibt es auch keine geschwollenen Gelenke ect.
Und noch etwas! von 100g Eiweiß werden nur 60g in Energie umgewandelt, der Rest in Wärme und Wasser!!!
Deswegen ist low Carb oder besser Eiweißdiät die effektivste!!!

Schönen Abend noch!!!
vicky

Es ist ganz normal was ihr da beschreibt. Wenn man auf KH verzichtet, isst man automatisch mehr Eiweiß.
Um Eiweiß in Energie umzubauen braucht der Körper mehr Sauerstoff. Dieser verbindet sich mit Wasserstoff Molekülen des Eiweiß und bildet somit Wasser.
D.h. auch wenn man normal trinkt wird aus Eiweiß zusätzlich Wasser gebildet das dann raus muss. Du brauchst dir keine Sorgen machen. Es geht alles raus, vorausgesetzt du isst nicht zu viel Salz. Darauf sollte man verzichten oder so wenig wie möglich essen. Dann gibt es auch keine geschwollenen Gelenke ect.
Und noch etwas! von 100g Eiweiß werden nur 60g in Energie umgewandelt, der Rest in Wärme und Wasser!!!
Deswegen ist low Carb oder besser Eiweißdiät die effektivste!!!

Schönen Abend noch!!!
vicky