Metabole Diät, macht die jemand hier?

[naddddi]

Hallo,

ich fange nun wieder mit der metabolen diät an , bzw wird das meine ernährungsform auf dauer, da sie auch mal ausrutsch verzeiht. auch úm das brötchen sonntags am frühstückstisch muss ich mich nicht mehr herumreden.
hat von euch jemand erfahrungen damit gemacht?

[aura]

hi,

und ne, aber was ist das überhaupt?

bis denne, neugierige grüsse,

rebecca

[mineralkerbe]

hab sie mal gemacht. an sich ein gutes konzept, solange die kalorienmenge stimmt. bin aber nicht damit zurechtgekommen... entweder ich bekomm KH en masse oder ich verzichte ganz drauf

[Kreativchen]

Zitat von aura hi, und ne, aber was ist das überhaupt? bis denne, neugierige grüsse, rebecca

Habe dieses dazu gefunden:
http://www.sportfitness.ch/ernaehrun...203/index.html

lg

[naddddi]

Hi Leute- kanns nur empfehlen- bringt wirklich was- und ist keine diät mit jojo effekt, habe meine ernährung grundlegend danach gestellt, auch ausrutscher (sonntags-bei-freunden-eingeladen-pasta) ist ok

[Princess Sparkle]

Ich habe mich jetzt auch für die metabole Diät entschieden.
Das ist wirklich eine Ernährungsform, die man beibehalten kann.
Morgen geht es los. Ich habe schon letzte Woche begonnen wieder Fitnesskurse im Studio zu belegen und KH zu reduzieren.
Ich denke, das ist der richtige Weg.

Wie hältst du es mit Sport?

Viele Grüße

[naddddi]

Hi Princess Sparkle,

freut mich, dass du auch damit durch starten willst... Wie läufts so die ersten Tage? Ich halt´s immer ziemlich gut ein.
Mach viel Sport... Bodybuilding, also drei/vier mal die Woche Kraftsport und dazu noch 30-45 min Ausdauer...
Hat sich viel getan im letzten halben Jahr. Mein Trainer ist auch begeistert, er sagt auch- die Ernährung macht nun mal den größten Teil aus. Schön proteinreich und so...
wie siehts bei dir aus mit sport und so? In wie weit hältst du die md ein? ich meine mit den KH- vorm Training komplexe und nach dem Training schnelle KH, manchmal schwer so richtig einzuhalten

[Princess Sparkle]

Ich mache seid einem guten Jahr Krafttraining und nehme auch schon länger Eiweißshakes nach dem Training.

Auf Kohlenhydrate habe ich nicht so geachtet, weshalb ich wohl eine Zeit lang nicht abgenommen habe.

Jetzt mache ich zusätzlich noch 4 mal die Woche Ausdauersport (Laufen, Step-Aerobic). Und es funktioniert!!! Selbst bei meinem langsamen Stoffwechsel.

Ich bin nur mir aber noch nicht im Klaren darüber, welche KH-Quellen vor und nach dem Training in Betracht kommen. Weißt du mehr darüber?

Wie läuft es bei dir?

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[Schnecke]

Hey Princess,
schreib doch am besten mal eine pn an mineralkerbe, der kennt sich da aus

[Küchenmaus]

Ich mache nun seit vier Wochen Metabolic Balance - und bin total begeistert. Heute sinds fast 9 Kilo weniger! Meine Lebensmittelliste ist sehr umfangreich und ich bin immer satt. Ich möchte jetzt noch 3 Wochen bis zum Urlaub weitermachen und im Urlaub dann doch ab und an ein bisschen "sündigen".

LG
eine abnehmbegeisterte Küchenmaus