Diät Abnehmen - Naschkatzen

Devin2803 · #1 (**permalink**) 16.05.2007, 13:32

Hallo ihr Lieben,

ich mag keine eier darum kommen viele sachen für mich garnicht in Frage.habt ihr vielleicht paar tipps was man so zum frühstück essen kann, was Lc geeignet ist.

LG

Monique

naddddi · #2 (**permalink**) 16.05.2007, 13:55

da gibts unglaublich viel, hätte ich als brötchen-mit-dick-käse-und-noch-marmelade-drauf-dazu-ne-schale-obst-vernatiker nie gedacht!

fleischig: Gemüsestreifen anbraten, putenschinken dazu und das mit eiklar zu nem schönen omlett verrühren

schnell: protein-shake mit wasser, aber paar TK-Beeren rein

was ordentliches: naddddis-protein-riegel oder sowas (siehe mein TB)
mit Wurst, Käse oder was auch immer man auf´s brot haut

vegetarisch: Tofu, Ingerwerstücke(aus der Tüte), Zimt und rote Paprika anbraten... süß und lecker, kaum KH

#3 (**permalink**) 16.05.2007, 14:19

Wenn ich mal keine eier für mein Harzerkäse-omlett im Haus habe, gibts bei mir Körnigen Frischkäse mit gemüse Schnippelzeugs drin.

200g. K.Frischkäse = ca.5 KH + 24 E

Kann ich nur weiterempfehlen!

Devin2803 · #4 (**permalink**) 16.05.2007, 18:20

Aber brötchen haben doch auch nich gerade wenig kohlenhydrate.das ist erlaubt? Kann mir jemand sagen wieviel kh man denn am tag zu sich nehmen darf?
Das heisst, ihr stellt euch morgens schon an den Herd?Macht euch das garnichts aus?

LG

Monique

jillamom · #5 (**permalink**) 17.05.2007, 13:51

Es gibt Brötchen und Toast aus Vollkorn, selbstgemachte oder dann halt Vollkornbrot - das kann man (vor allem morgens) schon essen.
Du solltest bei lowcarb unter 100 g KH am Tag bleiben.
Bei mir gibts unter der Woche zum Frühstück Quark o. Joghurt o. Hüttenkäse mit (meistens Beeren-)Obst. Wenn ich da kochen müsste, gäbe es täglich Asche

. Heute habe ich mir einen Pfannkuchen (2 Eier, 25 g Mehl, 50 ml Milch, 1 TL Öl = jeweils 18 g Fett, KH, Eiweiß) gebacken - der erste liegt im Müll

.

Devin2803 · #6 (**permalink**) 17.05.2007, 15:48

Hallo, naja dann mach ich ja alles richtig.bei mir gibts nur noch vk.produkte.

Vielen Dank für deine Antwort.

LG

Monique

Pinar2411 · #7 (**permalink**) 26.05.2007, 13:15

hmmm ich lecker. ich krieg schon hunger

#8 (**permalink**) 02.07.2007, 16:31

wenn du keine eier magst,
vlt wäre es eine alternative für dich wenn du einfach das eiweiss schlägst und unter quark/jogu hebst... dann schmeckt man nichts mehr von dem eiweiss und ist echt total lecker!!!!! gibt auch ne rieesssige portion dann!!