Hallo zusammen, ich bin schon ne ganze Weile hier und es ging immer mal hoch, mal runter mit meinem Gewicht, aber naeher als 3 Kilo bin ich meinem Wunschgewicht nie gekommen, irgendwie hatte ich auch echt immer soviele Phasen gehabt, in denen ich echt geschludert habe und ungesundes zeugs gegessen hab. Allerdings bin ich wenigstens nie wieder ueber 70 KG gekommen... Naja, jetzt bin ich seit ein paar Monaten im Ausland als Au Pair und was soll ich sagen, gefuehlte 10 KG zugenommen
Wie viel es genau ist, weiss ich eigentlich nicht, weil ich hier keine Waage habe, aber wenigstens hab ich jetzt hier eine ausgegraben und brauch nur noch ne Batterie kaufen, bald weiss ich also wie schlimm es echt ist. Jedenfalls merk ich halt an meinen Sachen und auch an meinem Koerper direkt, dass ich massig zugelegt habe. KEin Wunder, hier gibt es so gut wie alles low fat, aber dafuer mit unmengen zucker. Ist wirklich schwer was ungezuckertes zu finden und dann schmeckt das dummerweise auch noch so lecker
Jedenfalls reicht es jetzt. Hatte heute in einem Shop ein Kleid an, dass sicher toll ausgesehen haette ohne den ganzen Speck. Versuche jetzt seit zwei Tagen nur noch drei mal am Tag zu essen und weitestgehen auf Weissbrot, kuchen, Suesses und diesen ganzen Kram zu verzichten, aber Obst mag ich nicht von meinem Speiseplan streichen, dafuer mag ich es einfach zu gern. Hoffe, ich halte jetzt endlich mal durch, denn ich will nicht nach Hause kommen und alle sagen hoeren "Du hast aber zugelegt" und ich will mich ja auch wohl fuehlen in meiner Haut. Sorry, das war jetzt ein ganz schoen langer Text. Im Grunde brauche ich einfach etwas Motivation und ein paar Tipps, wie ich es am Besten durchhalte.
Habe mir vorhin ein paar Erfolgsberichte durchgelesen und das hat mich echt motiviert.
Also ich versuche, wie gesagt, auf Brot, Kartoffeln, Reis Nudeln etc weitgehend zu verzichten und nur sehr selten zu essen, Suesses noch seltener, viel Gemuese, Obst, Eier, Milchproduckte ohne Zucker, mageres Fleisch, Fisch Nuesse usw. meint Ihr das ist soweit ok? Was ist eigentlich mit Erbsen, Kichererbsen und so nem Zeug?
Danke schon mal fuer Eure Hilfe und liebe Gruesse
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