Bauch weg mit Low Carb

[pink81]

Hallo!

wahrscheinlich taucht das hier schon öfter auf, aber stimmt es, dass man mit low carb wirklich besonders gut am Bauch abnimmt, dass sich Kohlenhydrate also verstärkt an Bauch und Hüften "ansetzen"???

Wer hat Erfahrung damit? Und wie erfolgreich ist Low carb gegen Bauchspeck?

In puncto Bauchfett wird einem ja kaum Mut gemacht: crunches helfen nicht, ausdauertraining baut auch am ganzen Körper ab - ist eine low carb-Diät also vielleicht der einzige weg um in der mitte schlank zu werden?

gruß
pink81

Das währe mir neu das es eine Diätart gibt wo man an bestimmten Stellen abnimmt. Das würde ich gleich mal in den Bereich Märchen und Mythen verschieben.

[pink81]

also herr worm zum beispiel schreibt das in seinem logi-buch...

Zitat von pink81 also herr worm zum beispiel schreibt das in seinem logi-buch...

Echt jetzt???
Naja, aber wie Locke schon sagt, der Körper baut das Fett gleichmäßig ab....leider....aber davon würd ich mich nicht entmutigen lassen, meine aktuelle Körperumfangmessung gestern hat mir grad wieder gezeigt, daß auch der Bauch net zu kurz gekommen ist

[Tirolerin]

Also ich kann nur berichten, dass mein Bauch (nach einer Woche ohne KHs) schon fast ganz flach ist. Ist schon klar, dass das kein Fettabbau ist. Aber ich war sonst immer so aufgebläht. Jetzt nimmer! Auf der Waage hat sich bis jetzt noch nix getan, aber das ist mir auch gar nicht so wichtig. Kann jetzt wieder enge T-shirts anziehen!!!!!

[mineralkerbe]

mit wenig KH verliert man ein gutes stück wasser, da letzteres von den kohlenhydratspeichern im körper gebunden wird. dabei bindet ein gramm kohlenhydrate etwa 3g wasser.

aber warum das bei dir alles im bauch gewesen sein soll ist mir rätselhaft

[Tirolerin]

Mir auch! Aber wie gesagt, das war sicher kein Fett, war einfach nur aufgebläht. Vielleicht irgendeine Unverträglichkeit. Sowie bei laktose und fruktose gibts ja auch menschen, die z.B. kein Brot vertragen....

Was weiß ich, muss gestehen, ich kenn mich da nicht so sehr aus. Aber ich freu mich hald trotzdem. Weil ich mich immer so für meinen Bauch geschämt habe, um keine engen T-shirts anziehen konnte und so.

im south beach diet buch steht man würde die abnahme als erstes im bauchumfang merken, ob das stimmt kann ich so nicht sagen, weil ich das gefühl habe überall abgenommen zu haben...was auch am logischsten wäre...

Wenn sich fett ansetzt dann an Bauch Hüfte Beine

Wenn man es wegtrainiert geht es bei Bauch und Beine relativ gut.

Aber das schwirigste bleibt der Hüft Speck da sich dort Fett sofort ansetzt.

Mein Tipp: EInfach mal versuchen die Nahrung so zu wählen das man so auf 40g Fett am Tag kommt Ihr werdet sehen es wird schwirig sein.

Beispiel:

Milch anstatt 3,5% Fett eine mit 0,3% nehmen
Käse anstatt 17% Diät Käse einen mit 5% nehmen usw usw

Zitat von Stefan von Luxus-Body Wenn sich fett ansetzt dann an Bauch Hüfte Beine Echt jetzt? Wieso ists bei mir dann so schön verteilt? Es gibt noch Arme, Gesicht, Busen..etc... Wenn man es wegtrainiert geht es bei Bauch und Beine relativ gut. Ok, bitte sage mir wie man DAS macht. Aber das schwirigste bleibt der Hüft Speck da sich dort Fett sofort ansetzt. Mein Tipp: EInfach mal versuchen die Nahrung so zu wählen das man so auf 40g Fett am Tag kommt Ihr werdet sehen es wird schwirig sein. 40 Gramm fett finde ich gut. Beispiel: Milch anstatt 3,5% Fett eine mit 0,3% nehmen Käse anstatt 17% Diät Käse einen mit 5% nehmen usw usw Das Beispiel finde ich weniger gut. 40% Fett kann man durchaus sinnvoller zusammenbekommen, bzw. ohne ausschliesslich nur light Produkte die eh nur noch mehr Kohlenhydrate beeinhalten