South Beach Diät

Hallo alle

hat hier jemand erfahrung mit der south beach diät gemacht.
Ich habe mir das Buchbesorgt und möchte es gerne ausprobieren.
Nun hab ich allerdings ein paar fragen dazu
Meldet euch doch einfach wenn ihr davon ahnung habt.
liebe grüße Chrissy

[Sandy_HH]

Hey, habe auch das buch! Möchte es auch gern ausprobieren, muss aber erst noch mein obst vernichten! *g* werd wohl erst in einer woche anfangen! Hab da jetzt nicht so die ahnung, aber vielleicht kann ich dir helfen! Habe es schon vor einem jahr gemacht!

he super!
werd auch so erst in einer woche damit anfangen....
Meine Frage was ich net so genau weiß....
Man soll ja die 2 wochen Phase eins die rezepte da befolgen...
muss man da die gemüse säfte und tomaten saft trinken mag ich nicht so gerne
Und man soll die ganzen sachen die da für einen Tag stehen Essen oder?
Kommt mir soviel vor, wenn ich so sehe was ich sonst so esse,
hauptsache es bringt etwas...
Du schreibst du hast es voreinem jahr schon mal gemacht?
Hast du denn dann da nur die ersten beiden Phasen gemacht und dich dann bei deiner ernährung ein wenig daran gehalten?
Wie viel hast du damit abgenommen?
liebe grüße chrissy

[Tesa]

Hallo!

Ich habe die South Beach Diät auch vor ca. 1 Jahr gemacht, mit Buch und Ampel.
An die vorgeschlagenen Tagespläne habe ich mich allerdings nicht gehalten. Zum Teil waren mir die Gerichte zu kompliziert, oder es waren Dinge drin, die ich nicht mag. Aber man kann ja individuell zusammestellen, wie man möchte.

Wünsche euch viel Erfolg!

LG, Tesa

[Sandy_HH]

Ich habe leider nur die erste phase gemacht! Danach bin ich nämlich gleich in den urlaub gefahren und da war nix mit diät!
Aber in den ersten zwei wochen habe ich 4 kilo abgenommen und es lief echt super! Gemüsesäfte habe ich nicht getrunken, weil ich die auch net mag! Die rezepte kannst du zusammen stellen wie du magst, die tagespläne sind quasi nur als hilfe gedacht! Ich habe morgens immer wurst und käse oder eier gegessen! Und auch mal diese Gemüsequidches gemacht (is mir aber zu aufwendig). Mittags hab ich immer salat mit fleisch oder fisch gegessen und abend hab ich dann meist ein gericht aus dem buch gemacht! Aber nur die die nicht so kompliziert sind! Und diese zwischenmahlziten hab ich nur gegessen, wenn ich wirklich hunger hatte, sonst hab ich sie weg gelassen, fand es nämlich auch zuviel, was man da essen sollte! Ach ja, den ricotta hab ich aber jeden abend gegessen, hmmmm lecker!!! Man muss sich nur an die erlaubten nahrungsmittel halten, regelmäßig und normale portionen essen, dann kriegt man die erste phase gut rum! Die zweite muss ich nun selbst erst testen!

Is ja super dass du auch erst ca in ner woche anfängst!könnten uns dann ja hier gegenseitig mit tipps und tricks austauschen, was hälst du davon?

Hi
fänd ich super dann ist man nicht so alleine
Ich muss das auch nochmal alles genauer lesen hatte nur ein wenig überflogen...
Hatte vor kurzem 2 wochen nämlich Alma Pulver gemacht doch damit nicht abgenommen sondern 1 kilo zugenommen das war wirklich deprimierend
und vor allem ging es mir da gar nicht mit gut.
na dann versuchen wir es doch zusammen würd so ca 31. 3. anfange da dort we ist( wegen einkaufen )

Sag mal hast du die Mittagsgerichte Salat mit Fisch und Fleisch auch aus dem Buch so in etwa gemacht oder eigene Kreationen?

liebe grüße und einen schönen Abend noch
Chrissy

[Sandy_HH]

Hallo!!

Das mit Alma kenn ich, hab es auch mal so n bißchen gemacht, aber auch nicht abgenommen! Ne freundin von mir hat es in der gleichen zeit gemacht und ca 3 Kilo abgenommen! So unfair
Aber liegt wahrscheinlich daran, wie viel kilo mal los werden will....

Find ich übrigens gut, dass wir in der gleichen "Gewichtsklasse" sind, so kann man gut vergleichen! Ich wollte auch nächsten samstag anfangen! Also am 01.April und dann auch wirklich die beiden wochen voll durchziehen!! Muss bloß von de´m süßen die finger lassen! Aber dafür gibts zum glück Ricotta! *g* Is halt wichtig wirklich nicht zu sündigen in den ersten beiden wochen, sehe ich zumindest so!

Ich habe glaub ich das Rezept für den Thunfischsalat genommen! Allerdings auch dort n bißchen umgeändert, hab auch tomaten genommen oer halt mal keine gurke rein oder so! Und dann halt mal käse und pute oder thunfisch oder lachs! Damit man trotzdem noch abwechslung hat! Und ein salat kann man immer gut mitnehmen! Dazu kein dressing sondern nur n bißchen olivenöl und fertig!

Freu mich schon auf unseren start, aber diese woche genieße ich noch mein müsli und das obst!

Schönen samstag!!!

Hallo
so habe jetzt das Buch gelesen
Werd mir gleich mal ne Einkaufsliste für Freitag machen damit ich für samstag alles im Hause habe das wird wieder viel werden :b6:
Wirst du nur die 2 Wochen machen oder danach die weiteren Phasen?
Ich werde versuchen wirklich meine Ernährung umzustellen danach
Habe mein 1 Kilo auch wieder berichtigt dank ALMA
aber diesmal wirds schon
Freu mich das wir das zusammen machen
Werd mich dann Samstag wieder melden
bis denn
liebe grüße
Chrissy

[Sandy_HH]

Hey!

Also ich werd auch nicht nur die erst Phase machen, sondern dann auch die ernährung komplett umstellen, ich habe genug von diesem ganzen hin und her und da es schon mal geklappt hat, gehe ich da auch voll zuversichtlich dran!

Freue mich auch auf unseren gemeinsamen start, dass geht ja meist doch leichter, wenn man irgendwo eine "Leidensgenossin" hat!!

Also dann bis samstag! Und genieß vorher noch einmal deine allerliebste kohlenhydrat reiche speise! *g* Gibts danach erstma nicht mehr!

tschüssi

Guten Morgen Sandy,

habe heute morgen doch schon angefangen, da menne meinte wir müssen umbeding wochenend einkauf machen gestern, und ich hatte auch keine Lust heute wieder einkaufen zu gehen...
Hab jetzt allerhand gekauft kühlschrank platzt fast...****GGGG***
Hab allerdings kein fettreduzierten Ricotta ergattern können und bei Käse auch nur nen Edammer mit ganz wenig Fettanteil...
Naja heut morgen gabs ein gekochtes Eis und ein Stück Käse dazu und nen Tee....
Für Mittags habe ich mir gedacht ich mache mir immer Thunfischsalat ein wenig abgeändert immer mal wieder und im wechsel halt krabbensalat und griechischen salat.
zwischenmahlzeiten wird es bei mir nicht geben ausser mal n St Käse....grins
Für abends habe ich mir einpaar Gerichte wie Lachs mit Rosmarin, so ein Steak,noch so ein Lachsgericht,und Balsamico Hähnchen über die woche verteilt ausgeschaut. Habe dann lachs und hähnchen schon mal gefroren eingekauft damit ich nicht jeden tag los muss und gemüse für die salate abends dazu.
Isst du jedesmal auch noch ein gemüse zu den abendmahlzeiten wie gedünsteter brokkoli usw?
und natürlich gibts die riccotta creme abends grins....

naja mal schauen wie es klappt...muss aber sagen geht ganz schön ins geld...
ach ja was hast du für zuckeraustauschstoff für die riccotta creme geholt? habe soeine diabetiker süße zum streuen geholt weil solhe päckchen habe ich nicht gefunden...
naja einen lieben gruß von mir