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  1. #145
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    Ich wiege, ich gestehe... Ich zähle allerdings auch noch Kalorien zusätzlich. Ich brauche diese Form der Kontrolle einfach, außerdem hab ich so den Überblick über KH und Protein. Nach dem KH Überfall gestern wird heute wieder strengestens auf LC geachtet. Naja fast, meine Mutter hat Waldheidelbeeren angeschleppt, da kann ich nicht widerstehen^^
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  2. #146
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    Zitat:
    "Ich wiege, ich gestehe... Ich zähle allerdings auch noch Kalorien zusätzlich."


    Oh je - genau damit habe ich ein richtiges Problem, denn - alles, was mich unter Druck setzt, verursacht bei mir noch höheren Blutdruck.
    Ganz so leicht fällt mir der Verzicht auf Brot, Nudeln und Reis auch nicht - aber in diesem Fall mache ich es mit der "ganz oder garnicht- Methode" und suche (noch) nicht nach Alternativen, momentan fällt mir das noch am leichtesten.

    Ich versuche deshalb auch, in allen Bereichen meines Lebens möglich wenig Situationen zu schaffen, die mich in eine Zwickmühle bringen oder wohlmöglich noch endlose Konflikte mit sich bringen.
    Mir reicht es schon, wenn andere Leute ständig auf Krawall gebürstet ( bei FB ist das ja ganz furchtbar ) sind - da ziehe ich mich schnellstens zurück.
    Wenn doch mal etwas klargestellt ( alles lass ich mir auch nicht gefallen ) werden muss, dann mache ich es kurz und knapp - danach ist das Thema für mich erledigt, da können die anderen dann von mir aus einen Krampf im Kehlkopf kriegen - ich lasse mich dann auf nichts mehr ein.

    Für morgen habe ich zum Mittagessen Zuccini-Nudeln mit Zwiebel/Paprika/Ingwergemüse vorgesehen und zum Abendessen weiß ich noch nicht so richtig, was ich machen soll.

    * noch eine techn. Frage: Weiß jemand ,wie ich denn die Schrift wieder normalisieren / kleiner machen kann ?
    Alle Einstellungsversuche oben in den entsprechenden Tabs funktionieren nicht

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  3. #147
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    Keine Ahnung... Im Antworteditor selbst geht das nicht?

    Mich hat ja der KH Gehalt der Weißkrautsuppe vorhin ganz schön erschrocken. Böses Gemüse, ganz böse. Mir fällt der Verzicht auf die Beilagen ziemlich leicht. Brot mochte ich noch nie, begeisterter Nudelesser war ich allerdings. Das wird jetzt eben durch Zucchini oder andere leckere Speisen ersetzt.
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  4. #148
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    Ich bin auch noch da.Hab allerdings im Moment hier zuhause viel zu tun,da ich die Ferien nutze um alle Räume auszumisten und teils zu streichen.

    Mittlerweile gönne ich mir hier und da mal Ausnahmen.Je nachdem,was es am Tag so zu essen gibt.Und da ich in den Ferien nur 2 Mahlzeiten esse,geht das ganz gut.Gestern hab ich was neues ausprobiert.Solche Fladen aus dem Ofen belegt mit Miree Käse,Kochschinken,Tomaten,Zwiebeln und Käse.Hat sehr gut geschmeckt und wird es jetzt öfter geben.Dazu hatte ich noch einen Salat mit Hüttenkäse gemacht.
    Morgens gab es heute Käsekuchen den mache ich mir gelegentlich zum Frühstück oder für abends.Immer nur Quark mag ich gerade nicht mehr und in der Form bekommt man ja auch Eiweiss.
    Ansonsten gibt es hier abends auch mal Quark mit Flavdrops oder eben morgens Quark mit chiasamen über nacht eingeweicht,darüber griech.Joghurt und Himbeeren drauf.
    Im Moment esse ich auch öfter mal Knäckebrot morgens.ich habe zwar noch einige kilos vor mir,mag aber nicht komplett alles verbieten.Auf lange Sicht werde ich das wohl so beibehalten,wenn ich mal zufrieden bin mit dem Gewicht.Letztendlich ist es ja eine Ernährungsumstellung und keine Diät.Aber mein Leben lang auf Nudeln,Kartoffeln und Reis verzichten kann ich nicht.Das wird dann aber eher die Ausnahme bleiben.

    Ich hab das erste halbe jahr immer gewogen und alles aufgeschrieben.Das mache ich jetzt nicht mehr.Es hat mich zu sehr genervt aber hat mir sehr geholfen.

  5. #149
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    Ihr Lieben
    Heute ist der "Tag der Enttäuschungen" - auf allen Ebenen geht was schief, das nervt total !

    Mein Mann und ich können -trotz größter Bemühungen - die verletzte Katze nicht einfangen. Sie ist erfahren und geht deshalb in keine Falle mehr hinein - wir sind nach einer Woche Stress und Schlaflosigkeit fix und fertig.


    Mein PC spinnt ohne Ende, gestern war der Fachmann hier, danach hat er kurzfristig funktioniert und heute morgen ging das Gemurkse wieder von vorne los.
    Jetzt habe ich probeweise einen anderen Browser, also muss ich mich überall neu anmelden - das nervt ebenfalls, weil es alles so zeitaufwendig ist.

    Mein Wiegetag hat auch mit einer Enttäuschung begonnen ..... totaler Gewichtsstillstand !

    Egal - ich mach weiter und ..........schön, das mit "amyluca" unsere kleine Runde wieder etwas erweitert worden ist !
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  6. #150
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    Ich hatte vorhin das Gefühl, als wenn sich bei mir auch gerade mal nichts tut. Der Rock sitzt unverändert. Gemessen habe ich lieber nicht. Aber der Gesamteindruck, wenn ich mich im Spiegel sehe, gefällt mir schon wieder besser.
    Gegessen habe ich Thunfischsalat. Bestehend aus Thunfisch aus der Dose, Rapsöl, Zitronensaft, bisschen Hummus und Blattsalat. Ich verwende am liebsten den Fisch im eigenen Saft, weil mir Sonnenblumenöl zu viel omega 6 enthält. Eingekauft habe ich heute wenig, nur Buttermilch, Tiefkühlgemüse, Milch, den Thunfisch, Eier.
    Nun sitze ich hier und warte auf den Termin für das nächste Coaching. Das nervt mich auch. Das nervt mich zusätzlich, zu dem komischen Kram, den er zusammengewurstelt hat. Um auf die Idee zu kommen, mich in so eine Weiterbildung zu schicken, muss man Drogen nehmen oder komplett irre sein. Falls ich vom Jobcenter (die haben das letzte Wort) wirklich diese Weiterbildung machen soll, nutze ich das als Anlass, meine Fitness zu verbessern, da kommt Sport drin vor.

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