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  1. #73
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    Bin auch gerade hier gelandet Ich ernähre mich seit knapp 3 Monaten Low Carb, und hab auch schon 18kg verloren. Hatte viel Wasser in den Beinen und hab innerhalb der ersten 14 Tage fast 8 Kilo verloren. Seitdem geht es viel langsamer vorran. Zu meiner Methode: Sehr konsequent,ohne Cheatday. Hab für mich einfach gemerkt, dass ich bei höchstens 30g KH pro Tag am besten klarkomme und damit abnehme. Da ich vorher nicht viele Süßigkeiten gegessen habe, hatte ich bis jetzt noch keinen Heißhunger auf Süßes. Ich backe mein Eiweißbrot selbst und versuche, jeden Tag frisch zu kochen. Gesunde Fette + Eiweiß, und einer guten App, die mir alles zusammenrechnet..und bis jetzt klappts ganz gut. Ich hoff, es geht weiter so, weil ich hab noch 50kg Abnahme vor mir

  2. #74
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    @ Satu: Das schaffst du schon noch!!

  3. #75
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    Laut meiner App und wenn es in diesem aktuellen Tempo weitergeht, könnte ich bis ca März 18 mein Normalgewicht erreicht haben. Bis jetzt bin ich optimistisch^^ Aufgeben ist erstmal nicht.

  4. #76
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    Das ist viel für die Zeit.Man kann das ja nicht stoppen,wenn du wirklich so viel abnimmst,aber langsamer wäre vermutlich doch besser.Ich hab insgesamt weniger vor mir und gerade mal wieder einen Stillstand.Das nervt,aber beim letzten Stillstand hat sich mein Körper verändert.Ich messe dann in solchen Zeiten einfach mal nach und daran sieht man es.Wenn die waage schon stillsteht,versuche ich es eben wieder mit mehr Sport.Den mache ich nur phasenweise nach Lust und Laune.
    Im Moment hab ich nen Durchhänger.Ich finde einfach kein passendes Eiweißbrot und so esse ich weiter sehr viel quark.Morgens,wie abends.Mittags ist es ja recht einfach.Da suche ich mir einfach immer wieder neue Rezepte raus.
    Heißhunger auf süßes hab ich phasenweise aber enorm.Das wird wohl nie weggehen,ich liebe schokolade
    An das aufgeben denke ich auch noch nicht.Dazu bin ich noch zu motiviert.

  5. #77
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    Ich weiß, es ist für den Zeitraum viel, aber leider war es wie gesagt erstmal viiiel Wasser. Meine Knöchel haben sich seitdem halbiert Bis jetzt hab ich noch keinen Sport gemacht, weiß gar nicht, wo ich da anfangen soll. War die letzten Jahre so eine richtige Couch-Potato, und trau mich so weder ins Fitness-Studio, noch hier auf die Straße zum laufen. Über Bademode und Schwimmen brauchen wir erstmal gar nicht reden. ^^ Habs mir aber fest vorgenommen, sobald nochmal 20kg weg sind, wird begonnen. Bei mir sinds mehr die Kartoffeln/Pommes und Nudeln, die mich echt manchmal fehlen. Kann mittlerweilen keine Nudeln aus Zucchini mehr sehen und das Brot selbst backen mach ich schon mittlerweilen im Vorraus und frier es dann portionsweise ein. Aber wie du auch sagst: Solange die Motivation da ist, wird es durchgezogen.



  6. #78
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    Ich mache ja dvd's zuhause.So oft ich lust habe,je 20-30minuten am Tag.Zu mehr hab ich keinen Nerv das reicht mir.Vielleicht findest du da etwas passendes für dich?

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