[leavictoria]

300 g Magerquark 8 m.-große Ei(er) 100 g Mandel(n), oder Haselnüsse, gemahlen 100 g Leinsamen, geschrotet 5 EL Speisekleie (Weizen-) 2 EL Mehl, oder Sojamehl 1 Pck. Backpulver 1 TL Salz 2 EL Sonnenblumenkerne Butter, für die Form

habe es schon gebscken schmeckt garnicht so schlecht aber meine frage ist wieviel kann ich davon essen

[Shinigami]

Richtet sich eindeutig nach der Form deiner LC Ernährung

Unter Atkins Phase I wär es schonmal tabu wegen dem Quark und der vielen Mandeln

Ansonsten mußt du dich nach den enthaltenen KH bzw. dem Fett richten, sind ja je nach LC Ernährung verschiedene Toleranzen gesetzt

Hört sich gut an . Danke!

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