Hallo
Habe die letzten Tage damit verbracht zu überlegen welche Diät für mich die beste ist! Habe vor 2 Jahren schon mal 25 kg mit Sport und sehr wenig essen abgenommen ( morgens eine scheibe Käse, mittags salat, abends tomaten), nicht sehr gesund! So schaffe ich es diesesmal nicht!
Low Carb bedeuted doch fast komplett verziccht auf Kohlenhydrathe, oder?
Das bedeuted ich könnte mich jeden abend z.b. mit Kochschinken satt essen? mmhh, lecker!
Mich würde mal interessieren, wer damit viel abgenommen hat!
Liebe Grüße, Mieze
Ich hatte 28 kg mit LOGI abgenommen, einen großen Teil davon hat mir leider mein Schweinewauwau wieder aufgeladen: geschlampert, genascht und kein Sport mehr. Das hat allerdings 1,5 Jahre gedauert, kann man also nicht als JoJo bezeichnen. Nicht wie bei vorher probierten diversen Diäten, nach denen ich grundsätzlich in kürzester Zeit mehr also davor hatte.
Ich kann diese Ernährungsform nur empfehlen und werde damit auch wieder durchstarten: satt bin ich damit immer und meine Blutwerte waren Top!
Im Forum und auch anderswo im I-Net findest du viele Infos dazu.
LC (Atkins) ist zumindest das Beste was mir passieren konnte. Nie habe ich es geschafft abzunehmen, egal was ich gemacht habe. Dann vor habe ich mit Atkins begonnen und innerhalb eines Jahres waren fast 70kg unten und das ohne Sport und Quälerei. Aber man muss 1. viel Geduld aufbringen (die Schwankungen können einen Wahnsinnig machen!) 2. auf so einiges verzichten 3. vorallem nicht ständig unterbrechen oder sündigen...
Ich habe seit 14 Monaten, kein einziges Mal Brot, Nudeln, Schoki,... oder dergleichen gegessen... man muss sich eben klar werden, es ist keine Diät sondern eine komplette Ernährungsumstellung. Viele denken aber, dass man mit zb Atkins schnell paar Pfunde loswerden kann -> das stimmt nicht.. klar am Anfang flutscht es, der Zauber liegt aber darin, durchzuhalten.. und wenn man dann wieder ganz normal essen würde, ist alles schneller drauf als unten..
..es ist eine Entscheidung fürs Leben - zumindest für mich
__________________ Lg Sternenzauber
"In drei Tagen 100 Kilo abnehmen - kann nur der Zoll..."
Ich kenne mich mit den Unterschieden von LowCarb, Atkins und LOGI zwar nicht so gut aus, aber auch mir wurde von meiner Ärztin gesagt, dass ich mich doch bitte nach LOGI ernähren sollte oder es mit SIS probieren sollte.
Ich bin gerade noch dabei mich einzulesen, finde die oben genannten Kommentare aber schonmal sehr motivierend!
also ich habe mit low carb innerhalb von 4 monaten 12 kg abgenommen. von 74 auf 62 runter!!! habe viiiiel sport gemacht (3 mal power-training im fitnessstudio)...
nur habe ich wieder 9 kg drauf ich habe dann irgendwann aufgehört mit low carb, das essen hat mich irgendwann so genervt....kein brot, keine nudeln, noch nicht mal reis! immer nur fleisch, käse, eier....also auf dauer ging das gar nicht mehr. hatte mir dann ein low-carb kochbuch geholt, das kann ich nur empfehlen!!! allerdings wollte ich dann einfach mal wieder ein brot essen....und somit hats angefangen dass ich wieder komplett so gegessen habe wie vorher. dass es keinen jojo-effekt bei low carb gibt ist nicht wahr!!! man siehts ja an mir.
wie hier schon gesagt wurde, ist low-carb wirklich eine lebenseinstellung, eine ernährungsumstellung auf dauer...man muss dabei auf brot etc verzichten können und das kann ich nicht.
um schnell abzunehmen ist diese diät wirklich effektiv, aber auf dauer gesehen kann es einen verrückt machen!
Hmm, redet man von Jojo-Effekt, wenn man die Ernährung nicht beibehält? Ich denke, es ist irgendsowas wie ein "Rückfall-effekt"?
Hast du keine Gemüsesorten dazu gegessen. Ich habe ja schonmal 6 Monate Logi versucht und bin danach wieder zu den KH´s zurückgefallen, aber habe einiges auch beibehalten. zB esse ich immer noch keine Nudeln, einfach weil es viel besser schmeckt, wenn man Gemüse dazu macht.
Ich kann die Kekse, den Kuchen und Zucker so schwer lassen!
Also ich verstehe die Leute nicht die meinen diese Art von Ernährung ist langweilig. Ich esse genauso Brot, allerdings nicht aus Mehl sondern Mandelmehl, oder ich backe mir ein Leinsamenbrot/Knäcke, ich habe mir sogar ein Rezept für Frittaten erstellt, die ich als Suppeneinlage oder auch als Nudeln essen kann. Mit Gemüse kann man auch so einiges machen.. man muss es nur wollen
Also ich hab bis jetzt für so ziemlich alles "Ersatz" gefunden ausser natürlich für Obst, dass ist das einzige was mir fehlt - aber der Erfolg lässt über so einiges hinwegsehen und im Grunde genommen ist es "nur" essen. Wenn ich mir denke ich hab jahrelang alles mögliche gefressen, kann ich jetzt auch ein paar Monate drauf verzichten. In der Erhaltungsphase kann ich dann eigentlich eh wieder alles essen - aber mir zumindest fehlt nichts
__________________ Lg Sternenzauber
"In drei Tagen 100 Kilo abnehmen - kann nur der Zoll..."
Geändert von Sternenzauber (01.01.2010 um 19:42 Uhr).
Langweilig fand ich es nie, nur so "anstrengend", wenn man auswärts was sucht. In der Stadt sind jede Menge Bäckereien oder auf dem Weihnachtsmarkt gab es jetzt immer entweder was mit Zucker oder was mit Mehl, manchmal auch Kartoffel.
Aber ich habe nun ja auch fest vor, die KH´s wieder sein zu lassen und ich weiß ja auch: KH´s schreien nach KH´s! Wenn man sie sich mal abgewöhnt hat, dann geht es wieder relativ leicht.
Noch ein Stolperstein ist die Teeküche in der Firma: Es hat sich so eingebürgert, dass immer einer ne Packung Kekse oder Brötchen hinstellt. Und dann wird man gefragt, ob man denn schon zugegriffen habe.
Ich hoffe, dass nun ab Montag alle etwas abnehmen wollen und deswegen dort weniger steht.
Ich glaube es klappt nur, wenn man es wirklich will, hört sich blöd an ist aber so. Ich kann nur von mir sprechen, aber mir hat weder Kalorienzählen, noch gesund essen noch sonst was je was gebracht..
Und du musst einfach nur für passenden Ersatz sorgen. Es gibt auch unzählige LC-Produkte auf die man ab und an zugreifen kann: Schokolade, Pralinen, Gummizeug, Waffeln...
Und so wie in der Teeküche könntest du dir zb eine heisse Schokolade mit Schlagsahne machen, die ist süss und da braucht man auch keine Kekse dazu
__________________ Lg Sternenzauber
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ich habe dann irgendwann aufgehört mit low carb, das essen hat mich irgendwann so genervt....kein brot, keine nudeln, noch nicht mal reis! immer nur fleisch, käse, eier....also auf dauer ging das gar nicht mehr. hatte mir dann ein low-carb kochbuch geholt, das kann ich nur empfehlen!!! allerdings wollte ich dann einfach mal wieder ein brot essen....und somit hats angefangen dass ich wieder komplett so gegessen habe wie vorher. dass es keinen jojo-effekt bei low carb gibt ist nicht wahr!!! man siehts ja an mir.
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