mal kurz zu mir: da ich mich vor ein paar tagen wieder mal kritischer betrachtet habe, bin ich zu dem entschluss gekommen, dass ich unbedingt diese fiesen speckröllchen loswerden muss.. das sieht echt schlimm aus, und ich bin super unglücklich darüber.. ich hab seit langem nur noch stoffhosen an, weil ich mich einfach in nichts anderem wohlfühle und auch nicht anschaun kann deshalb habe ich mich gestern dazu entschlossen, ein paar nette mitstreiter zu suchen, du gemeinsam mit mir abnehmen wollen,.. es muss ja nicht die "kirsch" diät sein.. aber man kann ja trozdem gemeinsam abnehmen, wenn man sich gegenseitig austauscht.. wäre echt froh wenn ich jemanden finde der mit mir mit machen will..
da ich neu hier bin und mich erst mal hier zurechtfinden muss, möcht ich gleich mal eine frage stellen.. hat irgend jemand schon erfahrungen mit der david kirsch diät??
ist sie erfolgreich wenn man sie durchhaltet?? und wenn ja wie viel kann man dadurch in ca 2 wochen abnehmen? wenn man sich strikt daran hält?
ich möchte ab morgen also (mittwoch 30. 9) beginnen..
ich hoffe es kommt jemand dazu der mich dabei unterstützen kann.. natürlich kann man auch mit meiner hilfe rechnen
ich hatte mir das Buch gekauft und es ausprobiert, habe mich aber nicht so ganz wohl gefühlt, hatte Blähungen und ständig Hunger und hab dann irgendwann nen Fressanfall bekommen. Man kann, wenn man sich dranhält, wirklich sehr schnell abnehmen. Ich hatte damit innerhalb von 2 Wochen auch so 7 Kilo runter, obwohl ich davor schon länger in einer Diät drinsteckte, aber ich denke nicht, dass es geeignet dafür ist, wenn man dauerhaft abnehmen will, denn er hat in seinen Essplänen über den Tag nur höchstens 1000 Kalos drin und das ist viel zu wenig!!!!
Außerdem hatte ich mich auch schlapp gefühlt und aufgebläht! Man kann sich aus dem Buch sehr gute Tipps holen, aber ich denke, es ist nur für Leute geeignet, die sehr schnell mal 3 Kilo loswerden wollen, weil irgendeine Feier ist oder sie zu sonst was gut aussehen wollen. Ich schätze David Kirsch sehr, rate dir aber nicht zu seiner Diät
Die Kirsch-Diät sagt mir jetzt leider gar nichts, kann mich vielleicht jemand von euch aufklären um was es darin geht? - Und ich dachte, ich kenne alle Diäten
@gouldi
Ich zitiere dazu einmal einen Artikel, den ich online gefunden habe:
Die David Kirsch-Diät (auch New York-Diät genannt) verzichtet in der ersten Phase auf Früchte, fettiges Essen, Milchprodukte und stärkehaltige Kohlenhydrate, wie sie in Brot oder Kartoffeln enthalten sind. Anstelle dieser Produkte rücken vor allem Nahrungsmittel mit geringem Kohlenhydratanteil und magerem Protein, wie Eiweiß, Molkeprotein und Hänchenbrust, aber auch Nahrungsmittel mit pflanzlichen Fetten, wie zum Beispiel Nüsse. Der Genuss von Alkohol wird strengstens gewarnt.
In Phase zwei wird zu je einer Mahlzeit eine Portion Kohlenhydrate hinzugegeben. Die in Phase eins gestrichenen Produkte können in Phase drei wieder in Maßen in die Ernährung einbezogen werden. Die letzte Phase sollte mindestens 4 Wochen, am besten aber auf Lebensdauer, durchgehalten werden.
Um einen effektiven Gewichtsverlust zu erzielen, empfiehlt David Kirsch die Absolvierung von 45-90 Minuten Körpertraining pro Tag.
Im Prinzip ist die New-York Diät nur eine Variante der Low-Carb Diät, gepaart mit einem Fitnessprogram.
Ich habe die David Kirsch-Diät selbst ausprobiert und damit Erfolg gehabt. Die Diät taugt in meinen Augen hauptsächlich dafür, sehr schnell sehr viel Gewicht zu verlieren. Das funktioniert auch tatsächlich, aber man muss sich sehr vor dem Jojo in Acht nehmen. Ich habe mich damals vor meiner Hochzeit sehr strikt an die Diät gehalten - und hatte die Kilos danach bald wieder drauf. Die 4 Wochen waren ausserdem relativ frustrierend, weil die Kirsch-Diät alles in allem doch sehr lustfeindlich ist. Ich musste manchmal schon arg auf die Zähne beissen, mich an die immer gleiche, doch ziemlich fade Kost zu halten.
Zur Zeit fahre ich sehr gut mit einer etwas moderateren Variante: Ich habe meine Kalorienzufuhr nicht so radikal reduziert, wie Kirsch es vorschlägt, und verzichte auch nicht auf Früchte oder auf kleine Leckereien zwischendurch.
Allerdings tut mir die eiweissreiche, kohlenhydratarme Kost sehr gut. Und: Es geht absolut nicht ohne Sport! Ich mache täglich ein 15-minütiges Workout, ausserdem gehe ich eine halbe Stunde Joggen. Das funktioniert für mich prima.
Hast du denn schon mit der Diät inzwischen angefangen?
ich habe mir schon seit längerem das Buch von David Kirsch - New York Diät gekauft und seit Samstag 13. Oktober damit angefangen... gut es sind jetzt gerade mal 4 Tage, aber ich fühl mich nicht schlecht sondern viel besser und total fit!
Als ich Freitags noch auf der Waage stand waren es so ungefähr 75 und ein paar zerquetsche Kilos... als ich heute auf der Waage war, waren es 72,5 kg! Ich habe auch Bauchumfang, Oberschenkel usw. mal gemessen, und an den Oberschenkel waren es gestern -2 cm Umfang!
Ich mache jeden Tag 1 Stunde Ausdauertraining in Form von Crosstrainer, Walken, schnelles Heimlaufen von der Arbeit (ca. 8 Kilometer, 1 Std.) jedoch geht's da die meiste Zeit bergauf! Ab heute oder morgen werde ich auch wieder Schwimmen gehen.
Abends vor dem Fernseher mach ich dann meistens noch Sit up's, Bauch Beine Po Gymnastik. Da ich noch keinen Gymnastikball habe, mit dem David Kirsch viel in seinem Buch macht, überlege ich mir meine Eigenen Übungen die ich noch von Schulzeit her kenne =)
Zum Essen: ich halte mich eigentlich an die 5 Mahlzeiten. Morgens trink ich einen Almased Shake, weil mir der David Kirsch Protein Shake zu teuer ist... ich werde mich mal nach einer anderen Alternative umschauen, da der Almased Shake ja eiglt. kein Proteinshake ist!
Habt ihr da vielleicht einen Tipp?
Da ich unter der Woche arbeite (Mo-Fr) nehme ich den Snack in Form von 10 Mandeln bzw. Walnüssen (jedoch davon weniger) ein, auch der am Nachmittag! Ich muss erstmal schauen, wie die Kollegen reagieren, wenn ich mit ner halben Dose Tunfisch ankomme
Mittags und Abends dann die Rezepte von David Kirsch und ich liebe das Putenchili!!! EINFACH GÖTTLICH!!! Müsst ihr mal Probieren.
Obwohl Kirsch davon warnt und wert darauf legt jede Mahlzeit einzunehmen schaffe ich es am Wochenende jedoch nicht frühs den Shake zu trinken und den Snack meistens auch nicht! Gerade wenn ich bei meinem Freund übernachte. Dann Frühstücke ich lieber nicht und esse gleich zu Mittag!
Heute Mittag gibts dann sogar mal ein Salat aus der Kantine, obwohl ich mir nicht sicher bin ob ich Kürbis essen darf... gibt nämlich einen "oktober" Salat mit Radieschen und Kürbis... und ich finde leider auch nicht darüber im Internet!
Ich hoffe, dass ich diese Diät durchhalten werde! Nach tausend anderen Versuchen muss dass jetzt mal das Richtige sein und zumindest sieht es im moment noch so aus, dass ich es schaffen werde!
ich habe mir auch das Buch gekauft, und die David-Kirsch-Diät einige Tage ausprobiert und fand sie ziemlich umständlich, da ich immer ziemlich viel kochen musste und dafür kaum zeit gefunden hab. außerdem viel es mir unheimlich schwer auf so ziemlich alle dinge, die ich gerne esse zu verzichten. nach 3, 4 tagen hab ich totale kreislaufprobleme bekommen. da hatte ich vor hunger ständige magenkrämpfe und bin fast umgekippt. das ging mit der zeit auch nicht weg und na ja ich hab dann eine riesige fressatacke gekriegt und zwei tage nur süßigkeiten und alles was ich lecker finde durchgefressen bis ich aufgehört hab zu zittern und es mir wieder gut ging.
allerdings würde ich die diät für diejenigen, die weder kreislaufprobleme haben noch schwierigkeiten damit auf viele dinge zu verzichten empfehlen, weil man damit tatsächlich eine ganze menge und vor allem schnell abnehmen kann. wenn man das denn will.
liebe grüße
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14.06.09: 63,2 Kilo
Brust: 95 Taille: 70,5 Hüfte: 104
27.01.10: 53,3 Kilo
Brust: 85 Taille: 63 Hüfte: 92
Ich hab jetzt mit dieser Diät wieder angefangen. Da ich allerdings der wahrscheinlich unsportlichste Mensch auf diesem Planeten bin plage ich mich mit dem "Einsteiger" Fitnessprogramm das er in seinem Buch anbietet herum...und was soll ich sagen? Nach all dem Gefummel mit den Hanteln spür ich das neben all dem Winkfleisch sogar Muskeln in meinen Armen sind...ich bin erstaunt!
Ansonsten ersetze ich Frühstück und Abendessen momentan durch diese Shakes. Allerdings find ich es sehr radikal auf ALLES zu verzichten, ich rühre die Shakes daher mit fettarmer Milch statt mit Wasser an. Ich möchte wirklich nicht all diese Nahrungsergänzungsmittel noch dazunehmen die er in seinem Buch für nötig hält. Fisch, Gemüse und Geflügel zum Mittagessen finde ich sehr lecker und ich freu mich auch immer aufs Essen. Aber falls ich doch mal nen Durchhänger bekomme hab ich mir eine Packung Schwarzbrot im Schrank versteckt. Hatte das vor Jahren schonmal probiert und da hab ich nach so einer Woche ca. einfach eine Mordslaune bekommen...ich hätte für eine Scheibe Brot wirklich jemanden umbringen können in dem Moment.
Ahja zu den Shakes, ich hab mir welche bei Amazon bestellt. Die waren recht günstig und sie sind in vielen Geschmacksrichtungen zu haben. Ich hab jetzt "Pistazie" und "Cafe Brazil" im Haus und beide schmecken, zumindest mit Milch, richtig lecker. Pistazie schmeckt wie ein Eis von der Eisdiele und Cafe Brazil wie ein Milchkaffe, ich freu mich immer wenn ich mir die mixen darf
deshalb habe ich mich gestern dazu entschlossen, ein paar nette mitstreiter zu suchen, du gemeinsam mit mir abnehmen wollen,.. es muss ja nicht die "kirsch" diät sein.. aber man kann ja trozdem gemeinsam abnehmen, wenn man sich gegenseitig austauscht.. wäre echt froh wenn ich jemanden finde der mit mir mit machen will..
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