Diät Abnehmen - Naschkatzen

Butterkugel · #1 (**permalink**) 09.06.2009, 15:41

kann ich im sinne einer low carb diät abends quark mit 0,1% joghurt essen, oder sind das zu viele kh für abends?

lepre · #2 (**permalink**) 15.07.2009, 00:00

Hallo Butterkugel

in den quark sind keine Kohlenhydrate, also kannst du den ruhig Abends essen, jedoch nix dazu mischen!!! Außer Gurke, oder ähnliches Gemüse!

Viel Erfolg

luckisover · #3 (**permalink**) 15.07.2009, 00:44

wär mir neu das quark keine KHs hat Oo

Ironsport - Lebensmittel

ob das nun in Low Carb passt kann ich leider nicht sagen, da ich abends absolut KHs meide. Aber Quark vor dem schlafen gehen unterstützt den Muskelaufbau ^^

lg
luckisover

Abendlied · #4 (**permalink**) 15.07.2009, 11:25

Wie lucki schon erwähnte hat Quark natürlich Khs ~ 3-5g/100g

Man muss halt sehen, obs in die Tages-KH-Bilanz passt.

Ansonsten ist es wirklich der beste EW-Lieferant für die Nacht.