[simsalabim80]

HI

So, nachdem ich nun Bücher geordert haben und sehnsüchtig darauf warte muss ich mal vorab ne Frage stellen. Ich haben einen Reizdarm (ist zum Glück nur leicht) aber ich soll Hülsenfrüchte und Kohlgemüse meiden.
Gibt es irgendetwas was ich ersetzen muss was ich nun nicht zu mir nehme, wenn ich diese Dinge weg lasse (Vitamine etc.), oder reicht es wenn ich den Rest auf Stufe 1 und 2 der Pyramide zu mir nehme???

Oh und noch ne Frage:

Ich hab seit 3 Tagen seit ich Logi mach durst ohne Ende und könnt den ganzen tag grad duschen wegen des unangenehmen Körpergeruchs.
Mein Mann der da mit macht, dem geht´s auch so.
Habt oder hattet ihr das auch?
Geht das wieder weg und wenn ja wann ungefähr?

Ich hab auch einen Reizdarm, aber der ist komischerweise deutlich besser geworden seit der Ernährungsumstellung. Ich esse sogar inzwischen Megaportionen Rohkost, das ging vorher nicht, und auch Bohnen bau ich inzwischen wieder ein, manchmal geht Blumenkohl gut, manchmal nicht - inzwischen hat sich mein Speiseplan auf jeden Fall deutlich erweitert. Hoffentlich wird das bei dir auch so sein. Wenn du genügend anderes Gemüse und Obst zu dir nimmst brauchst du aber bestimmt keine Sorge zu haben, dass der Verzicht auf Kohl und Hülsenfrüchte schlechte Auswirkungen hat.
Ich denke, mehrere Faktoren haben zu einer Besserung des RDS bei mir geführt:
- viel Matetee, grüner Tee
- Kaffee nur noch sehr selten
- regelmäßiger Sport; wenn mein Darm krampft und ich dann trotzdem schwimmen gehe beruhigt sich das fast immer!
- natürlich keine Zigaretten mehr
- kein Alkohol bis auf einen Aussetzer bei einer WG-Party Anfang März
- fast kein Zucker!
- Schoki wenn dann nur ab 70%
- Orientierung an LOGI

Das mit dem Durst und dem Duschen kenn ich so nicht - nimmst du auch genug Gemüse, Obst etc zu dir? Nicht, dass du statt LOGI Atkins machst und in Ketose kommst oder so. Ich seh das selbst mit LOGI nicht immer ganz so eng, nach 2 Monaten merk ich jetzt, wie mein Körper mehr KH fordert. Was da so teilweise kursiert wie nicht mehr als 100g KH am Tag etc empfinde ich als ziemlichen Quark.

[simsalabim80]

Also ich hab schon vorher ein wenig an meiner Ernährung geändert, vorher ging auch kein Kaffee (macht mir jetzt gar nix mehr), rauchen hab ich auch schon vor 7 Jahren aufgehört, Alkohol macht nichts, so lange es Wein ist, ansonsten habe ich keine Paprika essen können, und anderes ungeschältes Gemüse.
schokolade mag ich nicht, bin eher der Chips-Typ - was auch nix macht.
auch Orangen und Zitronen konnt ich nicht essen. das hat sich auch schon gelegt - geht in Maßen.
was gar nicht geht sind Erbsen, Bohnen und Mais. Bei Kohl kommt´s drauf an was ich davor gegessen habe und danach etc.

Sport will ich wieder anfangen wenn ich wieder darf (2 Monate noch) und dann geht´s dem Darm auch wieder besser, wenn er durch bewegt wird mal wieder!

Ich versuche KH so gut wie´s geht zu meiden. Nicht mehr als zu einer Mahlzeit am Tag. Fiel mir in den ersten tagen etwas schwer. Es bringt aber was. Schließlich isst man echt weniger, vor allem Marmelade ohne Untersatz bringt ja auch nix!

Hallo zusammen,

also ich glaube, dass LOGI bei mir relativ schnell zur Besserung meines RDS beigetragen hat. Mitte März hatte ich seit Wochen wieder diesen mir bekannten Dauerdruck im rechten Oberbauch. Da der gar nicht verschwinden wollte, gab mir mein Doc eine Überweisung zum Internisten. Anfang April fing ich dann mit LOGI an. Nun ist mein Druck weg. Ich ernähre mich ausschließlich von Stufe 1 und 2. Nur einmal ganz am Anfang konnte ich an einem Stück Gemüse-Quiche nicht vorbei. Und an diesem Tage hatte ich nochmals Beschwerden. Seither nicht mehr und ich hoffe, dass dies so bleibt. Selbst der Kaffe macht nichts.