[B-engel999]

Hallo

ich habe nun schon einige Diäten durch und meinen Schwangerschaftspeck auch schon ganz gut verloren.

Dabei hat mir die Sonja Bakker Diät sehr geholfen, da sie leicht verständlich, unkompliziert und auch einkaufbar war -Ohne neben einem Feinkostladen wohnen zu müssen. Ging auch alles super mit der Familie zu vereinbaren.

Aber nun wollen die letzten 6-7 Kilo die ich nun auch noch gerne wieder runter hätte nicht verschwinden.

Habe mich ein bischen über diverse Diät-Formen informiert, aber die meisten sind zu kompliziert oder nicht mit einer Familie mit Kleinkind (2 1/2 Jahren) zu vereinbaren.

Die LOGI-Methode hört sich gut an.

Im Moment führe ich nur ein Essenstagebuch, wo ich sehe wieviel Kcal/Tag KH, Eiweiß, Fett ich so zu mir genommen habe.

Wie ist bei der Logi-Methode die verteilung KH, Eiweiß, Fett? Gibt es da auch eine Kcal-Menge pro Tag etc. und wie erreichtet man sich seine Werte?
Die werden doch nicht bei allen gleich sein?

Könnt Ihr mir vielleicht ein Buch empfehlen, dass sich kurz mit den Grundsätzen befaßt und gleichzeitig Vorschläge für Gerichte enthält?

Was haltet Ihr von dem Buch:
Leicht abnehmen! Geheimrezept Eiweiß: So werden Sie die Pfunde sicher los! Gewicht verlieren mit Eiweiß und Formula-Mahlzeiten. Und dann: Gesund und ... dann: Gesund und schlank auf Dauer mit LOGI


Ist diese Methode auch mit Familie vereinbar?
Ich möchte bzw. habe auch garnicht die Zeit immer alles einzeln für jeden zu kochen...
Mein Alltag ist so schon recht stressig, so das ich es trotz aller guten Vorsätze auch nur einmal in der Woche zum Kurs ins Fitnessstudio schaffe.

Freue mich schon jetzt über Eure Antworten.

Vielleicht findet sich ja auch die eine oder andere die mit mir gemeinsam durchstarten will-sodas man sich gegenseitig Tips und Motivation geben kann.
Liebe Grüße aus Berlin