Logi-Methode - wie funktioniert das? Wer hat Erfahrungen?

Hallo! Ich lese hier immer öfter über die Logi-Methode. Hab mich im Internet schon informiert. Würde aber gerne mal von welchen hören die es selbst getestet haben. Was muss man machen? Bringt es überhaupt was oder ist es für die Katz? Schreibt bitte mal oder schickt mir eine PM. DANKE

Huhu Jersey,

Also ich nehm mit der LOGI Methode zuverlässig ab. Es ist keine Crash-Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung, dir mir unter anderem sehr gut hilft Hungerattacken, Lust auf Süsses etc. in Griff zu bekommen.

Basis sind Gemüse und Obst (3 Portionen Gemüse, 2 Portionen Obst). Das wird kombiniert mit Eiweiss (Fleisch, Eier, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte), mit guten Ölen (Olivenöl, Rapsöl) und Nüssen/Samen.

Zucker, Alkohol, Weissmehl (Brot), Nudeln, Reis, Kartoffeln werden gemieden und wenn dann nur in ganz kleinen Mengen gegessen.

Kennst du www.logi-methode.de ?

Grüße,

Michi

ja die Seite kenn ich. Aber wirklich voran komm ich damit nicht.

Jetzt ein Problem: ICH BIN DER PASTA-FREAK!!!! Ich kann nicht ohne Nudeln. Und eigentlich mag ich auch sonst alles was Kohlenhydrathe hat (außer Brot). Was heißt denn kleine Mengen?

Hallo Jersey,

bist Du Dir sicher, daß Du die Logi-Methode anwenden möchtest?
Wenn Du schon von vornherein sagst, daß Du ohne Nudeln nicht auskommst, ist die Logi-Methode sicher hart für Dich.

Ich lebe seit ca. 1 Woche nach Logi (ok, mit einem Ausrutscher mit lecker Pizza und Bier ) und komme gut damit zurecht.
Obwohl wir hier in Italien eigentlich täglich Nudel essen...
Aber mit Fleisch, Fisch und Gemüse kann ich scheinbar auch leben

Lg
Supersabs

Hallöchen..

bin auch ein bekennender LOGIker....

Würd mir da keine Gedanken machen wegen den Nudeln.
Ich war vorher auch ein Nudel-Junki.. :shock:
Aber die Lust da drauf vergeht einem richtig..

Ich ess zB auch morgens immer ein bis zwei Vollkornbrötchen und ab und an mal Kartoffeln, Reis oder Nudeln als Beilage.
Nur halt nicht mehr so viel , nicht mehr immer und das wichtigste, wirklich nur als "Beilage".

Und es funktioniert!!

Und ich habe vestgestellt, das ich wirklich schneller wieder Hunger bekomme, wenn ich nen Teller Nudeln esse, als wenn ich Fleisch mit Gemüse esse...

Wenn du noch was wissen willst, melde dich einfach nochmal.

Sehr zu empfehlen ist auch "glücklich und schlank" von N.Worm.
Das ist nicht allzu teuer (bei Amazon), verständlich geschrieben und hat auch nen großen Rezepte-Teil dabei..

Liebe Grüße
und viel Erfolg noch
Alex

Hallo Jersey,

Du könntest auch mal versuchen, Deinen Nudelkonsum von "normalen" Nudeln auf Vollkornnudel umzustellen.
Als ich das erste mal Vollkornnnudel gekocht habe, haben wir bloss die Hälfte geschafft, und konnten mittags und abends Nudel futtern .

Liebe Grüße,
Supersabs

Hallo,

bei mir gabs früher auch viel Nudeln und vor allem viel Reis. Das war eben aus der LowFat-Zeit. Ich hatte aber irgendwie IMMER Hunger. Warum das so war wusste ich nicht. Seit LOGI ist das zum Glück anders.

OK, anfangs wars hart ohne Nudeln auszukommen. Aber mittlerweile brauch ich sie nicht mehr, ich war wirklich fast süchtig danach. Wenn ich zum Italiener gehe esse ich auch MAL Nudeln... aber selten. Ich stelle fest, eigentlich schmeckt doch die Sosse, die Nudeln halten das ganze doch nur fest.
Ich hab mir neulich Brokoli mit Tomaten-Blauschimmelkäse-Soße gemacht. Das war tooootaaal lecker. Eigentlich hätte ich fast nur die Soße essen können. Man gewöhnt sich an alles. und es muss ja nicht von heute auf morgen sein, dass man seine Gewohnheiten drastisch ändert. Manchen hilfts Schritt für Schritt. Mal eine LOGIsche Mahlzeit mittags, dafür morgens Brötchen oder so. Nach und nach findet man das richtige für sich raus.

Mittlerweile bin ich der Meinung. Wenn man abnehmen will und gleich von vornherein sagt, auf dies und das kann ich nicht verzichten, dann sollte man sich überlegen ob man wirklich Gewicht abnehmen möchte. Ist doch so bequem alles weiter zu machen wie bisher und immer dicker zu werden.
Mit dieser Überlegung und dem Versuch auf die KHs zu verzichten (aber ohne Hunger!!!) hab ich jetzt 24 kg abgenommen. Und es geht weiter

Grüße,

Michi

Ja natürlich kann ich auf Nudeln verzichten wenn ich weiß es ist für eine Diät. Aber meine Frage war dann eher... muss ich ganz verzichten? Oder gehen ein paar Nudeln? Ich könnte auch ne Woche auf Nudeln verzichten und dann einen Tag lang nur Nudeln oder so. Und ich bin wirklich scharf auf die Nudeln. Ich brauch nämlich noch nicht mal eine Soße dazu.
Sind Kartoffeln auch verboten? Der Rest läßt mich ziemlich kalt. Ich denke ich werde mir mal ein Buch bestellen und es probieren.
Denn ich liebe ebenfalls Gemüse und das kann ja nur gut sein *yummy*

hahaha... ein Tag nur Nudeln? Du bist ja krass drauf.

Also ich denke wenn du mal eine kleine Portion Vollkornnudeln isst ist das sicher kein Problem. Dann halt viiiiel Sosse drüber oder eben Fleisch und Gemüse als Beilage. Als Hauptspeise würd ichs nimmer essen. Hab ich aber anfangs schon gemacht. Probiers einfach aus.

Grüße,

Michi

[ally_bee]

ich habe die erfahrung gemacht, dass man von den vielen kohlenhydraten immer schnell wieder hunger bekommt und immer dicker wird. abends esse ich auch schon mal nudeln, aber 1xpro woche nicht mehr jeden tag. mit gemüse, obst, eiweiss nehme ich ab. die kohlenhydrate vermisse ich mittlerweile nicht mehr so.