Hallo,
ich hätte da mal eine Frage zu LOGI.
Ich versuche das jetzt seit 3 Tagen durchzuziehen. Und bis jetzt ist es mir auch nicht so richtig schwergefallen...Ich habe mich nur mit Lebensmitteln aus den untersten beiden Stufen der Pyramide ernährt.
Ich weiß aber nicht ob ich das richtig mache und daher hätte ich mal ein paar Fragen an die LOGI-Experten unter Euch
1. Ist Sushi LOGIsch? Ich hab mal gelesen, dass es sehr Eiweisshaltig sein soll, aber reicht das? Der Reis ist ja KH...
2. Wie berechne ich die GL? Ich hab mir den Guide gekauft und soweit eigentlich auch alles verstanden, aber muß ich zu jeden Lebensmittel der den GLYX haben um die GL ausrechnen zu können? Wie macht ihr das beim einkaufen bei abgepackten Lebensmitteln? Ich kann nicht ausschließlich von frischen Lebensmitteln leben, dass ist mir zu teuer.
3. Kennt Ihr von Alprosoja diese Puddings? Die müssten doch auch "drin" sein, oder? Nicht das ich die jetzt lustig vor mich hin löffele, das aber total falsch ist...
4. Was soll ich mit der Zuckerliste im Guide anfangen? Mir ist schon klar, dass ich diese Dinger halt vermeiden sollte, aber da fehlen mir wieder die Angaben der GL. Kann ich das mal essen, oder rächen sich die KH's sofort wieder?
5. Dann habe ich mir jetzt Algarvendicksaft und Leinsamen gekauft. Die sollen doch aber nur mässig eingesetzt werden, gehören ja nicht zu den beiden untersten Stufen, oder? Leinsamen gehören sowie ich das sehe doch in Stufe 3, sehe ich das richtig? Der ist doch auch hauptsächlich um die Verdauung anzuregen?
6. und die letzte Frage: Kann ich Milchkaffee im Cafe mit Zucker oder Flavour trinken, oder haut das auch wieder total rein und sollte ich lieber Süßstoff nehmen?
Ich habe leider das große Buch von Worm nicht, in der Bücherei ist es leider gerade verliehen
Fragen über Fragen...Je länger ich hier schreibe, desto mehr Fragen fallen mir ein. Ich hoffe ihr könnt mir als absoluten Neuanfänger irgendwas beantworten.
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