Hallo logi`s,

hab`vorhin im Forum einiges gelesen über Bauchstraffungs-OP u.ä.; ziemlich schwierig sowas. Natürlich möchte man es gar nicht soweit kommen lassen (obwohl es sich sicher manchmal nicht vermeiden läßt).
Ich habe gleich in den ersten 2 Wochen logi 5 kg abgenommen; (davon aber 2,5 durch Magen-Darm-Infekt ). Das ist zwar einerseits sehr motivierend beim Abnehmen, aber mir ist schon klar, daß das Tempo zu hoch ist. Dem Körper und insbesondere der HAUT gefällt das wohl nicht so gut .
Außerdem bin ich ja nun leider auch nicht mehr so ganz jung :-| , was die Sache erschwert.
Deshalb meine Frage: wie sind Eure Erfahrungen mit Abnahme und Hautzustand danach? Nur Sport ohne Ende ?

[Chilli69]

Hallöchen...bin auch nicht mehr ganz jung...

ich denk, das ist von Mensch zu Mensch verschieden...ich mache gerne Sport...in Maßen...und hab seit April minus 20cm Taillenumfang!!

Gruß Garfield60

[jillamom]

Hi, also bei mir ging es am Anfang recht schnell mit der Abnahme und da hing auch der Bauch. Seit es etwas langsamer runter geht und ich außerdem regelmäßig ins Fitneßstudio gehe (und hier vor allem Vibra-fit mache) ist es nicht mehr schlimm. Klar habe ich keinen straffen Bauch, den werde ich wohl auch nie erreichen, aber ich habe auch keine Fettschürze. Einzig an den schwer trainierbaren Stellen wie Unterseite der Oberarme und das ehemalige Doppelkinn siehts ein bisschen "leer" aus - vielleicht geht das noch weg *hoff*? Beim Busen habe ich allerdings wenig Hoffnung auf Rückbildung - da sind nunmal keine Muskeln, die man trainieren könnte und die Schwerkraft schlägt da sowieso schon länger zu .
Ich habe übrigens schon immer mieses Bindegewebe und hatte auch schon Schwangerschaftsstreifen, als ich weder schwanger noch dick gewesen war.

Hallo Jill,

danke für Deine ehrlichen Ausführungen. Mein Bindegewebe ist auch nicht so doll, also hilft doch nur Sport. Fitneßstudio ist finanziell nicht drin, aber vielleicht helfen auch schon die guten alten Sit-Ups
Was ist eigentlich Vibra-Fit? Habe ich noch nie gehört.
Irgendwo habe ich auch mal gelesen, daß viel trinken hilfreich ist beim Festigen der Haut.
Übrigens: womit hast Du so toll abgenommen; logi?

auch für Garfield; minus 20 cm Taillenumfang - da träume ich noch von

[jillamom]

Klar helfen Sit-ups. Im Prinzip mache ich im Studio ja auch nichts anderes. Du musst nur darauf achten, dass du den Rücken dabei nicht zu stark belastest, also nicht ruckartig machen und nicht zu weit runter und rauf gehen. Im Prinzip reichen Bewegungen in einem Spielraum von vielleicht 20 - 30 cm. Dazu kannst du z.B. auch noch Rumpfbeugen machen. Als Hantelersatz sind für Armübungen gefüllte Wasserflaschen prima geeignet. Überhaupt findet man massig Anleitungen im Internet, z.B. Pilates kann man auch alleine zu Hause machen. Hab' ich am Sonntag probehalber in einem Kurs gemacht - das fährt ganz schön rein! Es gibt auch Anleitungen dafür und für anderes auf CD.

Viel trinken ist sowieso Pflicht! Erstens spülts Schadstoffe aus den Nieren, zweitens dämpft es den Hunger, drittens wird die Haut praller und sieht nicht so knitterig aus. Ich muss mich allerdings auch zum Trinken zwingen und nehme halt immer Tee's, die auch ungesüßt nach was schmecken.

Kennst du Power-Plate (macht z.B. Heidi Klum)? Vibrafit ist ziemlich dasselbe. Wenn nicht, kannst du hier mal gucken www.vitalis-paderborn.de/vibroboard ist ebenfalls das gleiche Prinzip.

Mit Garfield kann ich auch noch nicht ganz mithalten, da fehlen noch ein paar Zentimeter. Und ja, ich habe mit LOGI abgenommen.

An Pilates hatte ich auch schon gedacht, soll sehr wirkungsvoll sein. Ich laß mir vom Weihnachtsmann eine entsprechende DVD bringen und dann los.

Also Du hast es auch mit logi geschafft. Ich habe zwar schon viel gelesen über Diäten, kannte logi aber nicht. Umso erstaunter bin ich, daß es so gut funktioniert. Man hat echt keine Heißhunger-Attacken wie bei low-fat; höchstens mal ein bißchen auf Süßes. Und das kriege ich immer relativ schnell in den Griff. Na mal sehen, was morgen die Waage sagt.
Für heute erst mal

[carmen28]

durch meine starke gewichtszunahme in den schwangerschaften is mein bindegwebe am bauch eh kaputt.
mir grault es schon wie der bauch noch schlimmer aussehn wird wenn ich noch mehr abnehme :'(
muß mich damit abfinden oder für eine op in zukunft sparen

[rafidha]

Hallo Leute,
nun ich bin zwar noch nicht so alt wie ihr - nicht böse gemeint - aber ich weiss, dass das Kalzium in Milch, Joghurt usw sehr gut für die Hautstraffung sein soll.

Unter anderem könnt ihr das hier lesen:

http://www.surfmed.at/?news/2c5c5767...997c165e813600



cikko

Mein HNO hat mir zu basischen Mineralien geraten, damit man bei einer Diät nicht übersäuert und die Haut noch mehr als sonst schon altert. (Er nimmt das Zeug selber, da er auch ehe einen Waschbärbauch hat!) Ich müßte zu Hause aber nochmal nachschauen wie die Pillchen heißen...

[jillamom]

Leider ist es aber nicht nur die Hautalterung, die hier zuschlägt. Eher, als wenn du bei einem aufgeblasenen Luftballon die Luft rauslässt - ganz straff wird der nicht mehr.