[moonlight22]

hallo,
seit anfang oktober esse ich nach logi und hab auch schon schön abgenommen, aber im moment habe ich einen totalen gewichtsstillstand, ich bin jeden tag mindestens 30 minuten auf dem crosstrainer, wenn mein sohn es zu lässt (was nicht oft vor kommt) dann auch mal etwas länger und ichhalte mich absolut an logi, aber es will zu zeit nicht weiter runter mit dem gewicht, das ist so frustrierend, weil ich halt auch jeden tag sport mache

weiß jemand ob ich noch was anderes machen kann???

lg

[jillamom]

Hi moonlight22,

Gewichtsstillstände wirst du immer wieder mal erleben, ist leider so.
Dies gilt auch, wenn du alles "richtig" machst: trinkst du genügend? Isst du ausreichend? Wenns daran nicht liegt, hilft nur Zähne zusammen beissen - irgendwann geht es weiter.
Du kannst deinen Stoffwechsel auch ein bisschen anheizen, indem du z.B. scharf würzt, Kaffee trinkst u.ä. Was auch sehr hilfreich ist, ist mit den Kalorien ein bisschen zu schaukeln: einen Tag eher nahe am Grundumsatz, den nächsten dann auch mal über dem Gesamtumsatz, die Wochen-Kalorienbilanz muss halt stimmen.
Du kannst auch einen sogenannten "Reefeed" einlegen - mal einen Tag viele KH essen; allerdings musst du da dann das Fett begrenzen, sonst landet es auf der Hüfte!

Halt die Ohren steif, das wird schon wieder!

[moonlight22]

also das mit dem kaffee werd ich mal probieren , ich gehe davon aus das der ohne milch und zucker sein soll weil ich trinke normal kein kaffee, nur wasser tee und tomatensaft... mit dem würzen hab ich so ein paar probleme , weil ich ja einen" noch " 2 jahre alten sohn habe nud ich selber auch kein scharfes essen vertrage

also ich werd es mal ausprobieren und dann berichten ...

ürbings wa rich grad wieder 45 minuten auf dem crosstrainer, mein sohn hat mal geschlafen *freu*

[psynenya]

also der worm sagt ja auch, dass logi keine methode ist um schnell abzunehmen. und solche stillstände sind echt normale. lass deinem körper doch zeit sich an die abnahme zu gewöhnen. das geht schon weiter nach unten...

[moonlight22]

ja, das stimmt schon...ist halt nur komisch jetzt das erste mal das ich nen stillstand habe...aber geht ja auch bald hoffe ich weiter!!!

lg

Hallo zusammen,
guckt mal meine Gewichtskurve an; nach 8 Tagen logi 2 kg weniger! Natürlich ist das noch kein Fett aber immerhin....
Ich muß übrigens sagen, daß es bis jetzt wirklich nicht ganz so schwierig ist, auf die KH zu verzichten, wie ich gedacht habe. Da hattet Ihr wohl recht. Hoffentlich halte ich weiter durch; meine Tochter hat inzwischen auch schon 2 kg abgenommen.
Nur mit dem Sport habe ich so meine Probleme - der innere Schweinehund ist doch ganz schön stark

Solch ein Gewichtsstillstand wie bei Dir, moon, ist bestimmt echt frustrierend, da braucht man ziemliches Durchhaltevermögen um nicht alles hinzuschmeißen. Ich drück Dir die Daumen daß es bald wieder "abwärts" geht.

Kurze Frage noch: Wenn ich mein Gewicht im Profil ändere ist das Diagramm richtig; in der Nachricht dann nicht. Muß ich da etwa jedesmal in den "Gewicht-Ticker" und alles neu eingeben?

Lass mal den Tomatensaft weg, weisst Du wieviele Carbs der hat.... die meisten sind auch noch stark eingedickt und ich komme da bei meiner Berechnung (Berechnung ist gut, ich meine die Angaben auf dem Label) zwar nur auf 28 kcal aber 7g (!!!) Carbs auf 100g Tomatensaft.

Ich liebe Tomatensaft auch, besonders als eine alkoholfreie Bloody Mary mit Selleriesalz und ganz viel Eiswuerfel. Aber das hab ich mir bei Logi jetzt abgewoehnen muessen, leider...

Viel Glueck!