Hallo Leute,
und zwar glaube ich bin ich jetzt wieder bereit wirklich intensiv auch meine ernährung zu achten, sowie sport zu treiben...
in der letzten zeit, hatte ich viel stress, sowohl zeitmangel, deshalb gabts öfters essen von MC oder eben nen döner oder ne ofen pizza.
Das hat mcih wieder 2 kilo gekoste..ich könnt *arggggh
Auf jeden fall hat mich wieder mal der willen gepackt,
sowie letztes mal, als ich wirklich geschafft hab 20 kilo abzunehmen.
Ich hoffe jetzt noch die restlichen 20 kilo übergewicht abzunehmen,
die ICH für zu viel halte!
Ich esse seit drei tagen in der Früh
Naturjoghurt mit verschiedenen Früchten, sowei einen kaffee + 1 Glas O-saft
Mittags einen Apfel + gaaanz viel flüssigkeit (wasser)
und abends einen Salat, oder (und) obst° (+ wasser)

denkt ihr, dass ich mich ausschließlich von solchen sachen ernähre schadet mir?
ich meine, sonst habe ich immer zwischendrin ein brötchen, oder einmal etwas herzhaftes gegessen...
ich habe in der zeit noch keine probleme gehabt, aber ich weiss eben nicht, ob das meinen körper irgendwie fehlt...auf diese anderen nährstoffe zu verzichten, also nicht wegen meine geschmackts an manchen sachen, sondern ob wirklich sachen dabei sind, die für den körper notwendig sind??

Was esst ihr früh so, oder über den tag verteilt?
denn ich halte nichts von diäten, die ich von heften etc kenne
meine ganz eigene diät hat mir 20 kg abgenommen

lg christina

[Sidney]

Ich glaube, das ist ein bißchen sehr wenig, was Du über den Tag ißt. Ist bei dem Salat abends denn wenigstens noch Käse oder Ei oder Hähnchenbrustfilet oder sonst was eiweißhaltiges dabei?

Wenn Du so wenig ißt, schraubst Du Deinen Grundumsatz zu weit herunter und nimmst nachher umso schneller wieder zu.

Liebe Grüße

Nein im Salat ist nur Gemüse also gurken, tomaten, eisbergsalat, zwiebeln...

Ich habe noch etwas bemerkt, positiv...
ich fühle mich irgendwie frischer, lebendiger und motivierter,
wenn ich das ganze vitaminszeugs da ess...
vll liegt das auch an der einbildung,
naja egal, hauptsache es hilft