[nicoletta05]

ich möchte jetzt unbedingt was für meine Figur tun!!Ich habe letztes Jahr im Dezember aufgehört zu Rauchen und seid dem einiges zugenommen!!So geht es aber nicht mehr weiter umd der Sommer kommt ja auch!So trau ich mich auf keinen Fall ins Freibad...Ich stell mir die Diät aber noch sehr schwierig vor weil ich eigentlich jemand bin,der gerne Brot und so isst!!Habt ihr da tipps wie man die gelüsste umgeht oder austrickst??

[jillamom]

Hi nicoletta,

ich hätte auch nie gedacht, dass mir der Verzicht auf Nudeln, Kartoffeln und Brot so leicht fallen würde, meine Ernährung bestand früher zum großen Teil aus Kohlehydraten.
Sonntags gibt's meist zwei Vollkornbrötchen (so kleine zum fertigbacken), ansonsten diverse Milchprodukte und Obst. Anfangs habe ich morgens Vollkornbrot gegessen, das ist ja "erlaubt".
Auch sonst bleibt der Heißhunger auf Kohlehydrate ziemlich weg.
Bei Schokogelüsten gibt's ein Stückchen mit 75%.

[psynenya]

gelüste austricksen ist gut =). also in diversen low-carb-foren gibts leckere logi-geeignete rezepte, auch für süßkram.

[nicoletta05]

Also ist es nicht schlimm wenn ich dann mal ein Vollkornweckchen esse?!Das ist schon mal gut!!Ich ess eben auch sehr unregelmäßig weil ich Schichten habe...Mein größtes Problem wird dann die zeit im geschäft!Weil ich da fast immer meine "Nervennahrung" brauche!!Da muß ich mir dann noch was einfallen lassen!!Vielleicht Möhren mit nehmen oder so...Des kann ich ja eigentlich essen bis ich umfalle oder??

[nicoletta05]

Hast du mir da ein paar Rezepte,die du mir schreiben kannst??Wär echt super!!

[psynenya]

www.low-carb-forum.de

der mikrowellenkuchen ist der hammer.... und es gibt dort auch nen shop mit sirups und brotmischungen etc. ganz toll

[nicoletta05]

Hey super vielen Dank!!Da bin ich ja mal gespannt!!!
Ich fang ja erst nächte Woche mit der Diät an!!Der Grund dafür is dass ich dafür dann richtig einkaufe will und mein Gehalt erst nächste Woche bekomm...

[nicoletta05]

Aber ich mach grad schon sport!!Bin au total motiwiert!!
Ich geh jetzt Joggen und heute war ich zum Beispiel um einen See laufen..Im strammen Tempo natürlich!!Ich hab einen kleinen Hund.Da fällt es einem leichter weil man ja ohnehin raus muß!!Und der kleine freut sich au immer und rennt fleißig mit...