ich bin 25, männlich und Hobby-Sportler. Möchte mein Gewicht auch dauerhaft reduzieren und habe mich nach einigen Recherchen für LOGI entschieden. Habe aktuell 93 kg, von denen ca. 10 kg sich in den letzten anderthalb Jahren angesammelt haben. Als Student ist man natürlich oft am Sitzen und auch sehr gestresst und ich neige auch zu Heißhunger-Süßigkeiten-Fressatacken und esse manchmal auch einfach irgendwie aus Gewohnheit. Hat jemand eine ähnliche Situation oder Erfahrungen aus seinem Umfeld dahingehend?
Welcome bei den LOGIkern , das war eine gute Entscheidung!
Das mit den Süßhungerattacken kenne ich gut, hat sich seit LOGI total reduziert. Nur so alle vier Wochen packts mich noch, aber damit hast du ja eher keine Probleme . Und das gewohnheitsmässige Essen kann man ganz gut abfangen, weil man immer gut satt ist. So satt war ich früher nie, da ich durch die vielen KH's immer etwas aufgebläht war und das mit Hunger verwechselte, außerdem esse ich mengenmässig viel mehr als früher.
[quote="borboleta"]nur fehlt mir morgens mein Brötchen schon sehr, aber ich bin standhaft./quote]
Also ich gönne mir Sonntags sehr wohl 2 kleine (Vollkorn)brötchen. Ist zwar auch ein bisschen Weißmehl drin, aber auf der Inhaltsangabe kommt das nach dem Wasser, kann also nicht viel sein. Die Dinger sind zum Aufbacken und echt lecker. Da drauf kommt dann auch ein Klacks ganz normale Marmelade. Ich ess auch Schokolade, allerdings nicht so viel wie früher (da ging manchmal eine Tafel pro Tag) und wenn, dann die mit 75%.
Gar nicht sündigen kratzt evtl. am Durchhaltevermögen, da habe ich echt Angst vor.
, das war eine gute Entscheidung!
packts mich noch, aber damit hast du ja eher keine Probleme 
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